4 dicas para prevenir o câncer de pulmão

Apesar de o tabagismo é o principal contribuinte para causar câncer de pulmão, e dando-se o hábito é um fator importante na prevenção do mesmo. Existem ainda algumas outras medidas preventivas que uma pessoa pode ser tomar.

1. Fumar no principal causa de câncer de pulmão, uma vez que é responsável por entre 80% e 90% de todos os casos de câncer de pulmão diagnosticados. No entanto, nunca é tarde para dar-up de fumar, como os benefícios para o corpo são quase imediatos. Dentro dos primeiros 30 minutos de fumar o último cigarro, a pressão arterial diminui-se a um nível normal de novo, juntamente com o monóxido de carbono nos pulmões. Após três meses, a circulação corpos também retorna à de um não fumador. Depois de dez anos, o risco de desenvolver câncer de pulmão é reduzido em cerca de 50%, e depois de mais cinco anos, o risco de um ataque cardíaco também reduz ao de um não fumador.

2. O fumo passivo é a causa de mais de 3000 novos casos de câncer de pulmão a cada ano só nos EUA. Embora as novas leis anti-tabagismo tornaram muito mais fácil para evitar o fumo passivo em público, em casa, pode ser mais difícil de evitar. As pessoas que vivem com fumantes, são 30% mais risco de desenvolver algum grau de cancro do pulmão, do que as pessoas que vivem com os não-fumantes. Quando em locais públicos, como restaurantes, cafés, bares ou, onde o fumo ainda pode ser permitido, é sempre aconselhável a olhar para o “não-fumantes” sinais, e de cabeça para as áreas imediatamente. Quando em casa, é aconselhável que quer abrir uma janela quando alguém está fumando no quarto, ou pedir o fumante a fumar lá fora.

3. Em casa, é também possível para ser exposto a elementos perigosos quando se utiliza certos tipos de materiais de limpeza. A precaução deve ser sempre tomadas quando quer, limpeza, trabalhando no carro, ou a realização de trabalhos de bricolage em casa. Ao usar certos tipos de materiais de limpeza, tintas ou solventes, é sempre aconselhável como medida de precaução para verificar a parte de trás da embalagem para quaisquer etiquetas de advertência antes de usá-los. Use sempre proteção adequada, cobrindo a boca eo nariz ao usar tais materiais.

4. Estudos recentes mostraram também que comer uma grande variedade de frutas e vegetais também pode contribuir para reduzir os riscos de desenvolver câncer de pulmão. Frutas e verduras contêm grandes quantidades de fibras naturais, minerais e vitaminas, que ajudam a prevenir o câncer. Comer saladas e legumes cozidos a vapor são duas excelentes maneiras de manter todos os benefícios que estas frutas e legumes contêm. Vegetais verde-escuros, como espinafre e brócolis são especialmente recomendadas, assim como os tomates, maçãs vermelhas e castanhas. Beber sucos naturais, ao invés de refrigerantes e outras bebidas artificiais, também foram encontrados para ajudar a reduzir os riscos também.

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