Gostaria de reduzir suas chances de sofrer de algum tipo de alergia, febre do feno, etc nesta primavera ou apenas quer re-energizar e cortar-se depois de um inverno pesado? Primavera em breve será saltado então agora é a hora de eliminar as causas desses desequilíbrios. Passo 1 – Compreender a Causa: Como a ciência moderna não compreender plenamente a causa das alergias da Primavera vamos olhar para as ciências da saúde naturais. De acordo com a antiga ciência da Ayurveda, curiosamente, os problemas que podem experimentar durante a primavera – febre do feno, sinusite, alergias etc – não são essencialmente causada por Primavera. Eles se originam no inverno /inverno atrasado mais de itself.As mola que tendem a comer mais alimentos, alimentos mais pesados ​​e menos exercício no inverno, o alimento que comemos é muitas vezes mal digerida. Os resultados deste comida mal processada (impurezas) ficam armazenados em nosso tissues.When o tempo está frio (por exemplo inverno), as impurezas são como se mais difícil e mais solidificado (mais como banha), produzindo assim os desequilíbrios que comumente associamos com o inverno – rigidez, dor nas articulações /artrite, peso etc.as o tempo aquece na primavera no entanto, nossos corpos se aquecer, e as impurezas começam a ficar derretidos em uma forma mais liquefeito. Estes ‘toxinas liquefeitos’ são então liberados em todo o corpo e pode bloquear os canais de nossa body.Our sistema imunológico pode ficar comprometido e não podemos nos defender adequadamente contra os alérgenos que aumentam durante a alérgenos spring.More combinados com canais bloqueados e uma imunocomprometidos sistema – que é a principal causa para o aumento em alergias de primavera. Coisas para ajudar: O primeiro e mais importante passo é eliminar as impurezas acumuladas no organismo ao longo winter.1. Primavera Limpo: Tente qualquer um tendo uma dieta muito mais leve para uma ou duas semanas (evitar alimentos enumerados no 2.) ou ter uma fruta ou líquido pequeno-almoço apenas uma vez ou duas vezes por semana. Por exemplo. apenas beber sucos de frutas ou vegetais (ou comer alguma fruta luz, se fome) até a hora do almoço. * Isso dará a sua digestão um descanso e permitir que seu corpo para fazer alguma cleansing.2 interno. Evitar /pesado, duro digerir alimentos: Comer alimentos integrais naturais predominantemente leves, “fresco”,. ou seja, frutas, legumes e wholegrains.Avoid /reduzir amarelo queijos, sorvetes, sobremesas pesados, alimentos fritos, carne vermelha e alimentos ‘velhos’ -. sobras, alimentos enlatados e alimentos processados, sempre que possível * Se você quer que seu corpo para se comportar de forma inteligente, comer foods.3 inteligente. Exercer mais: Exercício ajuda a limpar os canais do corpo e fortalece o sistema imunológico. Obviamente evitar a alergia desencadeia tais como corte de grama para begin.4. Evite Sleeping In: De acordo com Ayurveda, dormir em após 6,30 – 07:00 é desastroso na Primavera e para as alergias em geral, pois aumenta peso e lentidão e bloqueia a channels.5 corporal. Manhã Cleanse: Tome o seguinte ‘bebida de limpeza de primavera “, a primeira coisa cada morning.3 /4 copo de água morna (de preferência cozidos primeiro) .10-20 gotas de LIMÃO FRESCO JUICE2-3 belisca TURMERIC POWDER10-20 ml (3-4 colher de chá) de boa qualidade suco de aloe vera * Beba-quente (que ajuda o efeito de limpeza) * Mulheres:?. Deixar de fora o Aloe Vera durante menstruation.6. Beber chá quente /água quente ou Ginger: A água quente (em oposição a água fria) é uma ótima maneira para ajudar a eliminar as toxinas e limpar canais bloqueados. Se você tolera tudo bem (ser um pouco mais cuidadosa no verão), acrescentando 1-2 fatias de gengibre fresco pode ajudar further.7. Spice It Up: Aumentar especiarias que quer ajudar a abrir seus canais corporais (pimenta preta), por exemplo, reduzir a produção de impurezas (por exemplo, cominho), estimular a digestão (por exemplo, o gengibre) ou são diretamente anti-alérgicos (por exemplo cúrcuma). * Cúrcuma é fantástico para as alergias. Sálvia e coentro também pode ser bom. Sintomática Ajuda Hay Fever: * O que se segue não são, obviamente, “tratamentos”, mas pode ajudar a reduzir symptoms.1. Óleo de seu nariz: (! Oleada) Se você receber febre dos fenos ou são suscetíveis a ele, mantendo seu nariz bem lubrificada é importante. Até o final do inverno, muitos de nossos tecidos podem tornar-se bastante seco, particularmente aqueles que abrir diretamente para o meio ambiente (por exemplo, o nariz). tecidos secos são mais sensíveis aos alérgenos, aplicando-se tão regularmente alguns gergelim ou óleo de amêndoa para o interior de suas narinas (farejar-lo) pode help.2. Inalação: colocar um par de gotas de óleo essencial de eucalipto tipo em uma bacia de água quente e inalar por 3-5 minutos (cobrir a cabeça com uma toalha) * Você também pode adicionar algumas gotas do mesmo óleo essencial em um lenço para. carregar com você durante o dia.3. Considere uma máscara se você estiver fora no jardim ou perto triggers.4. Trocar de roupa depois de ser alérgenos perto conhecidos. Medicamentos: Se sua alergia é grave, então alguma medicação pode ser aconselhado pelo seu médico /praticante. Isso é bom se você realmente não pode viver sem ela. Ter algumas febre do feno-me de vez em quando, eu sei como irritante que pode ser! No entanto, compreendo que medicamentos farmacêuticos não tratar a causa de algum tipo de alergia, por isso nunca será uma solução de longo prazo. Como todos os medicamentos, eles simplesmente mascarar a causa subjacente ao suprimir a tomar medicação symptoms.If no curto prazo, ser mais vigilantes com balanceamento de seu corpo de dentro (através de desintoxicação, comer alimentos ‘todo’ (reais), descansar o suficiente qualidade , para que possa reduzir espero que qualquer medicação mais time.Remember, nunca é verdadeiramente os alérgenos (poeira, grama, pólen, etc.) que é o verdadeiro problema, que é a incapacidade do nosso corpo para lidar eficazmente com them.We pode sempre fugir ou isolar -nos dos alérgenos … ou construir-up nossas defesas internas e criar equilíbrio invencível, de modo que nós não ficar tão afetado pela them.Good sorte para uma Primavera feliz, livre de alergia. * A descrição acima é apenas conselhos gerais. Se você tem uma condição /problema específico que, obviamente, recomendamos que você procurar aconselhamento médico especialista e /ou consultar um profissional de saúde natural qualificado para recomendações individualizadas.