Manter-se saudável não significa necessariamente ter medicamentos ou escravizado no ginásio. Às vezes a resposta é muito mais simples. Aqui é onde acupressão entra em cena – tudo que você precisa fazer é usar alguns de seus princípios básicos. Aqui estão 7 maneiras de acupressão pode mantê-lo saudável.

Para os olhos saudáveis:

Depois de ter passado horas na frente da tela do computador, e seus olhos se sentir cansado, usando estes pontos de pressão para ajudá-los a relaxar é uma das melhores maneiras de dé -estresse. Um dos pontos mais eficazes para ajudar a vencer o cansaço visual é apenas acima de suas sobrancelhas. Leve o seu indicador eo dedo médio, lugar, em seguida, em conjunto e aplicar suavemente a pressão sobre o cume de suas sobrancelhas. Você vai se sentir o osso abaixo. Mover ao longo do comprimento de suas sobrancelhas, pressionando para baixo em movimentos circulares.

O segundo ponto é a direita no canto superior do olho, logo abaixo da parte mais larga de suas sobrancelhas. Com o polegar, aplique suavemente a pressão a este ponto por alguns segundos.

Outro grande ponto é a área onde o terceiro olho está localizado. Este é o lugar onde as mulheres indianas tradicionalmente usam

bindis

. Usando o dedo indicador da mão direita, pressione suavemente para baixo sobre este ponto usando um movimento circular para massagear a área. Aplicar pressão como este por alguns segundos para encontrar alívio da fadiga ocular. O que é mais é que esses pontos também ajudar na tomada de seus olhos saudáveis. Leia mais sobre os benefícios de saúde de usar um

bindi

.

Para ajudar o seu coração ficar

saudável

Quer manter seu coração saudável? Bem, você poderia estimular alguns pontos de acupuntura para ajudar a manter este órgão vital trabalhar de forma otimizada. Um dos pontos mais fáceis você pode estimular é chamada a Porta Mente. Localizado no vinco de seu lado, exatamente onde a palma da mão e do antebraço termina começa, o ponto Mente Porta está localizado ao longo da linha do seu dedo mindinho e em uma depressão pequena na borda interna do seu braço.

Outro grande ponto é a porta interna. Também conhecida como o Coração Protector, este ponto está presente na superfície do lado palma da sua mão, dois espaços polegar abaixo do vinco do seu pulso. Estimular esse ponto ajuda a melhorar a circulação e fortalecer o coração.

Além disso, você pode tentar estimular o ponto conhecido como o Vale do adjacentes para ajudar o seu coração permanecer saudável. Presente na superfície superior do seu lado, este ponto encontra-se entre o dedo indicador eo polegar. Para estimular este ponto pressione a parte carnuda entre o dedo indicador eo polegar com o dedo indicador eo polegar da outra mão. Este ponto é conhecido para abrir o fluxo de energia ao longo dos meridianos do corpo e circulação de aumento. No entanto, é essencial lembrar que as mulheres grávidas não devem pressionar este ponto

Ajude os seus rins funcionam melhor

Seus rins executam uma função muito importante em seu corpo -. Eliminação de toxinas. A melhor maneira de mantê-los saudáveis ​​é para estimular o ponto kid3 ou o ponto de rim em seu corpo. Estimular esse ponto ajuda a desintoxicar o corpo e fortalecer os rins. Presente no seu pé, na depressão logo atrás seu osso do tornozelo, o melhor é estimulado com o dedo indicador por alguns minutos todos os dias.

Para uma

fígado saudável

Para estimular o bom funcionamento do fígado e para ajudar a mantê-lo saudável, aplicando pressão para um ponto é tudo que você precisa. Conhecido como o Ponto de fígado, esta área está presente em entre o dedão eo segundo dedo do pé. Pressionando este ponto realmente ajuda energias libertação preso e limpa os meridianos. Ele também ajuda a se livrar de toxicidade e alivia os sintomas de doenças neuromusculares. Aplicar pressão sobre o ponto de fígado por alguns minutos em ambos os pés para dar o seu fígado que mão amiga.

AIDS seu sistema reprodutivo

Para reforçar o seu sistema reprodutivo um bom ponto para aplicar pressão é o CV6. Apresentam dois dedos abaixo do centro do umbigo, neste ponto, quando estimulados ajuda a fortalecer o sistema reprodutivo e genito-urinário, aumenta a vitalidade e abre meridianos de energia importantes.

Dá o seu sistema imunitário um impulso

Com condições como o resfriado comum, febre e outras doenças transmissíveis fazendo as rondas, é essencial que você fortalece a sua imunidade, estimulando a imunidade ponto de reforço. Presente na parte de trás de sua perna, logo acima do vinco de seu calcanhar, o ponto de imunidade, quando estimulados ajuda a se sentir menos lento, cansado e bate depressão também.

Ajuda a vencer uma dor de cabeça

Dores de cabeça pode ser extremamente irritante e uma ótima maneira de se livrar deles naturalmente é através de acupressão. O ponto do terceiro olho é ótimo local para o alívio da dor de cabeça. Presente entre as sobrancelhas, tudo que você precisa fazer é pressionar para baixo e para cima (para sua linha do cabelo) com a almofada do seu polegar. Faça isso por alguns minutos até encontrar alívio. Outro grande ponto é na parte de trás de sua cabeça, à direita na base do seu crânio. Uma vez que você pode sentir a base do seu crânio, coloque quatro dedos ao longo da espinha e incline a cabeça para trás. Faça isso por alguns minutos, assim, apenas a exercer tanta pressão como você está confortável com. Você também pode tentar pressionar a pele macia entre o polegar eo dedo indicador, o que também ajuda com relevo de dor de cabeça. Assim como este ponto, você também tem um ponto correspondente entre o dedão eo segundo dedo do pé, o que pode ser estimulado com o dedo indicador para o alívio eficaz de uma dor de cabeça

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