diabéticos Os investigadores médicos têm sido treinando para consumir refeições bem equilibradas e adoptar orientações de dieta diabéticos tradicionais durante anos. Por outro lado, os diabéticos e os prestadores de cuidados poderia muito bem ter um tempo difícil triagem através de cada um dos equívocos sobre exatamente o que guidelines da dieta diabéticos comuns são realmente sem algum help.Though geralmente é ideal para receber informações sobre a gestão da doença por um médico especialista, existem vários pontos para a frente em linha reta que envolvem o consumo de alimentos todas as pessoas com problemas de diabetes deve conhecer.

tipo 2 Diabetes Nutrition Orientação

diabéticos alimentos precisam Evite

Quando se trata de quais os alimentos para ficar longe, as pessoas com tipo II diabetes precisa se preocupar com mais de quais os alimentos que irão impactar os níveis de glicose no sangue. Desde diabetes tipo dois coloca todos em um maior risco para uma variedade de outros problemas de saúde como doenças cardiovasculares, monitorando especificamente o que é consumido deve passar por cima de uma série de considerações. Os tipos de alimentos subsequentes devem ser evitados ou apreciado em pequenas doses de alimentos: 1. Gorduras Trans. As pessoas devem ler rotulagem e procurar gordura trans em todos os alimentos embalados. ingredientes manufaturados geralmente inclui a maioria dos lanches, refeições instantâneas, condimentos, e tirar. É apenas uma excelente estratégia para nunca consumir qualquer trans-fat.2. Sal. A pressão arterial elevada pode ser uma preocupação para os pacientes, de modo que a diminuição da ingestão de sódio total é recomendada. Os indivíduos não tem que remover todo o sal de seus alimentos, mas deve temporada com moderação. Se a comida era salgada durante o cozimento, o sal não deve ser adicionado enquanto dining.3. As gorduras ruins. Normalmente, isso está dentro de carnes gordurosas e derivados de carne, incluindo cachorros-quentes ou salsicha. Alimentos gordurosos também são encontrados em alguns alimentos lácteos. Os doentes diabéticos devem reduzir a ingestão de gordura ruim, e evitá-lo por completo, se possible.4. Refeições ricas no GI. Nem todas as pessoas que sofrem de diabetes devem abster-se de carboidratos, embora isso depende da gravidade, variedade e estágio do processo da doença. No entanto, devido rajadas rápidas de glicose pode ser difícil em níveis de açúcar no sangue, que pode ser uma boa opção de comer estes alimentos em pequenas quantidades. Para algumas pessoas que sofrem de diabetes, comer uma porção de tamanho menor de sobremesas algumas vezes dentro de um mês é normalmente aceitável.

Coma rico em nutrientes alimentos que são mais baixos no índice glicêmico

Assim como algumas receitas poderia ser insalubre, há muito de opções que podem ajudar doentes com uma dieta diabética permanecer em boa forma física. escolhas equilibradas incluem: 1. peixe assado, sem altos níveis de mercúrio são um bom complemento para qualquer dieta. Diferentes tipos de peixes que deveriam ser comidos incluem atum, salmão, bacalhau e arenque. Não é só peixe embalado com nutrientes valiosos, consumir peixe habitualmente minimiza o risco de arrest.2 cardíaca. Fibra. Afigura-se como se cada vez que alguém se transforma em uma televisão, há um anúncio para mais uma barra nutricional carregada de fibras. Independentemente disso, a verdade é que os consumidores são capazes de conseguir mais do que suficiente fibra dentro do seu sistema através de alimentos naturais, como frutas e legumes, nozes mistas, trigo e feijão ou ervilha. quantidades consideráveis ​​desses tipos de alimentos quando a ajuda fome manter um paciente diabético de consumir alimentos que não devem ser eating.3. Carboidratos. Isso não significa que sofrem de diabetes são aconselhados a comer toda uma fatia de pão. Há hidratos de carbono que são boas para você e maus carboidratos. Os hidratos de carbono que são saudáveis ​​normalmente incluem aqueles vistos no açúcar e amidos de frutas e legumes. Ervilhas, cenouras e batatas são finas formas de hidratos de carbono bons. Mesmo alguns carboidratos saudáveis ​​devem ser consumidos moderately.People com diabetes pode querer considerar alguns fatores adicionais que provavelmente influenciam preocupações dietéticas. Pessoas com diabetes tipo 1 ou aquelas pessoas que contam com tiros para regular os níveis de insulina pode precisar de ser mais cuidadosa sobre os alimentos que ingerimos. Isso vai verdadeiro para os diabéticos diagnosticados com distúrbios secundários, tais como parada cardíaca histórico ou stroke.With nenhuma consideração para a sua formação médica, quando estabelecendo um plano de menu diabética, as pessoas seria sensato para procurar o conselho de seu médico. Mais frequentemente do que não os médicos podem encaminhar as pessoas para educadores de diabetes que promovem cursos gratuitos sobre como comer corretamente e controlar a sua doença, observando as diretrizes típicos da dieta do diabético.