Pergunta

HI Lawrence, eu tenho visto os seus artigos e são muito úteis, eu poderia perguntar se você tem alguma informação sobre como liberar a TFL muito apertado, é tão apertado que quase se sente como um osso e eu ave perdeu uma grande quantidade de movimento através dele, eu estou usando terapia esportiva e meditação. mas queria saber se você tiver quaisquer outras técnicas posso usar-me?

Atenciosamente

Resposta

Olá, Paul.

Além de ver um praticante, (Oxford – https://www.hannasomatics.com/practitioners), o melhor que posso oferecer é a auto-ajuda: os exercícios preparatórios do programa, Livre sua psoas (video download)

Você pode visualizar o programa no YouTube.com, canal “Lawrence9Gold”.