Pergunta

Sheri

tenho resistência à insulina. Os sintomas pioraram desde que eu ter reduzido carboidratos. Low carb dietas não concordar comigo de qualquer maneira, e eu ganhar peso, mesmo com zero carboidratos. Recentemente, cortar a carne vermelha, seguido de laticínios. Meus sintomas melhoraram e minha digestão é melhor. Tente dizer isso para outras pessoas, é heresay. Há evidências para apoiá-la: https://www.webmd.com/diabetes/news/20130617/red-meat-linked-to-increased-diabete. Eu acho que um tamanho não serve para todos, e para algumas pessoas como eu, carne vermelha e produtos lácteos devem ser evitados. Obrigado por seus pensamentos!

Resposta

Bud,

Concordo com você completamente. Fico feliz que você já descobriu o que funciona bem para você. Eu pessoalmente não comer carne vermelha (e não tenho desde que eu era um adolescente), mas laticínios funciona bem para mim. I comer carboidratos mais baixos, mas certamente não evitam todos eles, especialmente aqueles em vegetais e frutas. Eu faço limitar a minha ingestão de carboidratos altamente refinados como eles causam picos de glicose no sangue, no entanto.

Sheri