Many estão investigando os benefícios da medicina alternativa. Com dor nas costas sendo uma das queixas mais comuns os adultos têm, não é de estranhar que os web pesquisas sobre o tema continuar a subir. Há uma série de práticas alternativas que podem ajudar a tratar a dor nas costas, mas esta é uma área em que o paciente deve fazer uma pesquisa aprofundada e ser cauteloso.

Acupuntura

O estudo chinesa da acupuntura tem sido praticada há milhares de anos. Com base em uma crença de que é executado de energia do corpo ao longo de linhas específicos chamados meridianos, os praticantes de inserir agulhas finas em locais específicos para aliviar a dor e afetar o fluxo de chi, ou força vital.

Embora os estudos realizados sobre acupuntura foram misturados, muitos atribuem os efeitos da prática de um “efeito placebo.” O fato é que um número significativo de pessoas não obter alívio da dor nas costas com acupuntura.

Capsaicina

A pesquisa indicou que o uso de cremes de capsaicina pode ajudar a reduzir a intensidade da dor lombar. A capsaicina é um composto encontrado em pimentas que lhes dá a sua especiaria. É comum sentir alguma queima durante os primeiros dias de aplicação. Os pacientes precisam aplicar o creme várias vezes ao dia para todos os seus efeitos, e é normal que o produto para levar várias semanas para atingir o máximo de eficácia.

Quiroprático

Quiropráticos executar a manipulação manual da coluna vertebral e outros ossos ao redor do corpo para incentivar articulações para regressar ao seu posicionamento ideal. Geralmente considerado como seguro, quiropraxia pode fornecer alívio de dor nas costas para aqueles que têm disco e problemas esqueléticos. raios-X deve ser parte de qualquer avaliação inicial da área do problema e ajustes de baixa velocidade são considerados melhores do que os movimentos de alta velocidade.

Massagem

massagem é uma prática muito antiga que ganhou popularidade tarde. Para aqueles que sofrem de dor nas costas, ele pode ser muito útil para encontrar um terapeuta que pratica massagem médica. Para problemas musculares na região lombar, massagem foi encontrado para ser muito eficaz em matéria de gestão dor.

Em estudos que compararam o efeito da massagem contra acupuntura, massagem produziu melhores resultados que duraram mais tempo. Como a massagem não traz efeitos colaterais, é certamente vale a pena tentar

Outras opções

Há uma série de suplementos vitamínicos e minerais que são ditas para ajudar a dor nas costas.; vitamina B12, D e condroitina glucosamina pode proporcionar algum alívio se a dor tem uma raiz química específica.

Para uma aguda ou início súbito ou problema, a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é lembrar RICE ; repouso, gelo, compressão e elevação. Concedido é difícil para fornecer compressão e elevação da parte inferior das costas, mas descansar e gelo são muito úteis durante o primeiro par de dias.

Para longo prazo alívio de dor nas costas, você deve consultar o seu médico e entrar em um regime de alongamento e núcleo-reforço que irá proteger a sua volta. As injecções são uma possibilidade para aqueles com inflamação significativa e em torno da coluna vertebral, geralmente causada por lesões de discos. Nos casos em que uma lesão disco está causando problemas nervosos, a cirurgia pode se tornar uma opção.