As férias acabaram e é hora para as crianças a voltar para a escola. Mas uma das razões pelas quais eles podem temem voltar poderiam ser as mochilas pesadas que eles têm de transportar em seus ombros delicados. Isso pode não só prejudicar seus estudos, mas também causar para trás e problemas de postura. Diz o Dr. Zinal Unadkat, ‘As crianças perdem interesse em vir para a escola com o stress de carregando sacos pesados. Sua mente está sobrecarregada com o peso dos livros e isso leva a uma baixa capacidade de atenção. ‘

Então, o que deve ser o peso ideal de mochilas?

De acordo com o Dr. Patel Zubeir, o peso máximo uma criança deve levar é um décimo (10%) do seu peso corporal, incluindo todas as coisas como a sua garrafa de água, cesta de comida, etc. Mas a tendência nos dias de hoje parece ser 20%, diz o Dr. Zinal.

o que acontece quando o peso excede o referido limite?

‘carregando mochilas muito pesadas podem levar a problemas músculo-esqueléticos, especialmente se as crianças levar o saco em um ombro. Ele coloca pressão extra sobre um lado, inclinando a coluna vertebral “, diz ela. Dr Zinal também aponta que manter o saco para baixo e, em seguida, levá-lo de novo é mais perigoso para uma espinha crescendo do que andar continuamente com peso estático.

Dr Patel explica: “Para carregar um saco pesado, a criança tem que inclinar para a frente. Isto leva ao desenvolvimento de uma má postura. A coluna vertebral é uma pilha de ossos chamados a coluna vertebral com os ossos separados por uma cartilagem chamado de disco vertebral inter e na vertical pelos músculos e ligamentos em torno dele. O excesso de peso coloca pressão indevida sobre os músculos, ligamentos e discos danificando-os. O alinhamento da coluna também é perturbado a entortar, principalmente para a frente ou para os lados. ‘

Em outras palavras, um saco pesado coloca a saúde da criança e desenvolvimento físico em risco o que pode dificultar sua /seu crescimento global.

‘esqueletos das crianças ainda estão em desenvolvimento, e tendo um pesado saco pendurado sobre um ombro pode exercer força antinatural sobre a coluna vertebral, músculos e anexos, “diz o Dr. Smarajit Chakrabarty.

O que imediata e danos a longo prazo pode causar na saúde da criança

imediatas maus efeitos:

costas, pescoço e dor no ombro, juntamente com formigamento, dormência e fraqueza nas mãos

Fadiga e um desenvolvimento precoce da má postura

a longo prazo maus efeitos:..

as tensões no pescoço e ombro levando a dores de cabeça

os danos à coluna vertebral dando origem a problemas como cifose – corcunda ou dobrada coluna para a frente

a escoliose -.. dobrada espinha lateral

capacidade respiratória reduzida devido à pressão sobre os pulmões resultantes a partir de uma postura inclinada para a frente ou para os lados.

Voltar dores e espasmos musculares como jovens adultos, que pode ser rastreada até mochilas pesadas.

Cada osso tem um centro de crescimento ou pontos a partir do qual o crescimento do óssea ocorre de acordo com a idade. Carregar excesso de peso poderia danificar esses centros de crescimento levando a crescimento atrofiado ou anormal dos ossos da criança.

Aqui estão algumas sugestões úteis por Dr Smarajit Chakrabarty

A mochila é geralmente mais confortável do que um saco que coloca pressão sobre apenas um ombro, mas mesmo uma mochila não deve ser sobrecarregado.

Ao comprar um saco, comprar um saco resistente, bem concebido com, alças acolchoadas de largura que reduz a pressão na área do pescoço e ombro. Compre um saco com alças ajustáveis ​​que podem ser alterados conforme a criança cresce.

Verifique a postura do seu filho depois que ele colocou a bolsa no. Se você observar seu filho inclinando-se ou curvar-se, verifique se o saco é muito pesado ou se tiver sido embalado incorretamente

Verifique se o seu criança só está a levar os itens que eles precisam para a escola naquele dia -. Remover qualquer desnecessário livros e equipamentos.

Outras dicas para reduzir o peso

As autoridades escolares devem torná-lo obrigatório para os alunos a carregar sacos de luz.

deve haver cacifos onde os alunos podem manter seus livros e outras coisas que só são necessários na sala de aula.

as escolas podem permitir que os alunos para realizar um grande notebook com seções para todos os indivíduos, em vez de diferentes para vários assuntos.

Estas são algumas soluções possíveis que os professores e os pais podem implementar para reduzir o peso das mochilas de seus filhos. É importante que eles compreendam a gravidade da situação antes que seja tarde demais.

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