Você já reparou que toda semana algum artigo parece dizer exatamente o oposto do que outro artigo disse que a semana antes? Faça suplementos melhorar a memória? São física e atividade cerebral importante e complementar ou seja o suficiente? Qual cérebro formação abordagem, se houver, é o tempo equivalente a um e dinheiro? A coisa mais importante a fazer em primeiro lugar é para desmascarar os seguintes 10 mitos sobre a saúde do cérebro e treinamento do cérebro. Depois de entender os fatos, não os mitos, você será capaz de fazer muito melhores decisões sobre como se manter sharp.MYTH 1. Genes determinam o destino dos nossos brains.Facts: ao longo da vida plasticidade cerebral significa que as nossas experiências têm uma influência muito importante sobre a forma como as nossas capacidades cerebrais evoluir à medida que nos older.MYTH 2. Envelhecimento significa decline.Facts automática: Não há nada inerentemente fixo na trajetória precisa de como funciona o cérebro evoluir à medida que age.MYTH 3. Medicação é a principal esperança para melhoria cognitiva .Facts: intervenções não-invasivas podem ter efeitos comparáveis ​​e mais duráveis, efeito-free.MYTH lado 4. em breve teremos uma pílula mágica ou solução geral para resolver todos os nossos challenges.Facts cognitivas: Várias colunas de estilo de vida são importantes, tais como uma alimentação equilibrada, gestão de stress, e fazer regulares exercise.MYTH física e cerebral 5. Há apenas um “it” em “Use-o ou perca-o” .Facts: O cérebro como um órgão físico apresenta uma variedade de unidades especializadas. Nossa vida e produtividade dependem de uma variedade de funções cerebrais, não apenas one.MYTH 6. Todas as atividades mentais ou exercícios são os same.Facts: Variado e exercícios orientados são os ingredientes necessários na formação do cérebro para que uma ampla gama de funções cerebrais pode ser stimulated.MYTH 7. Há apenas uma maneira de treinar seus brain.Facts: funções cerebrais podem ser impactado de várias maneiras: através da meditação, terapia cognitiva, training.MYTH cognitiva 8. todos nós temos algo chamado “Brain Age” .Facts: Brain Age é uma ficção. Não há duas pessoas têm o mesmo cérebro ou a expressão de functions.MYTH cérebro 9. Essa “idade cerebral” pode ser revertida por 10, 20, 30 years.Facts: formação cerebral pode melhorar funções cerebrais específicas, mas, com a pesquisa disponível hoje, não pode ser dito para reverter “Brain Age” por uma série de years.MYTH 10. Todos os cérebros humanos precisam das mesmas training.Facts cerebrais de um, como na aptidão física, os usuários devem se perguntar: Quais as funções que eu preciso melhorar? Em que prazo? Qual é o meu orçamento? Você tem outros mitos em mente que gostaria de abordar? Copyright (c) 2009 SharpBrains