DICA! Quais são lo informado sobre o que tipo de asma sofre de? Ser plenamente informado sobre o tipo específico de asma que você tem é muito importante. Por exemplo, pessoas com asma induzida pelo exercício faria bem para transportar um inalador no seu saco de ginásio! Se você conhecer e compreender seus gatilhos de asma, você pode melhor evitar e tratar ataques.

Independentemente de quanto tempo você pode ter tido isso, a asma pode ainda ser um conceito assustador para você ou seus entes queridos. Você deve estar ciente de que a asma implica eo que ele pode fazer, e como ela é tratada de modo que você pode controlá-lo de forma adequada. Você deve saber o que esperar e quando esperar, e essas dicas certamente será útil.

DICA!

Se o seu filho ou outro ente querido sofre de asma, você deve ter certeza de Nunca fume quando estiver perto deles. O fumo passivo é um gatilho para ataques de asma, para não mencionar a miríade de outras doenças que pode causar.

O que desencadeia a sua asma? Ganhando conhecimento, tanto quanto você pode sobre o tipo de asma que você tem pode fazer suas atividades do dia-a-dia um pouco mais fácil. Por exemplo, se sua asma é muitas vezes desencadeada por exercícios, o seu inalador deve estar sempre à mão quando você se exercita. Você será capaz de impedir ataques de asma se você pode reconhecer os sintomas.

DICA!

Quando você tem asma, é fundamental que você evite produtos de limpeza. Um monte de agentes de limpeza tendem a desencadear ataques de asma e sintomas.

Durante um ataque que não é grave, forçar todo o ar de seus pulmões. Expire rapidamente e com força. Você quer forçar todo o ar de seus pulmões. Em seguida, tomar três pequenas respirações, seguido de uma respiração mais profunda para encher os pulmões confortavelmente. Em seguida, expire com força novamente. Fazer isso significa respirar em um ritmo consciente que o faz consciente de sua respiração. Ele também irá empurrar todo o seu ar para fora dos pulmões para que você possa receber mais ar nos Se você tossir muco, não se preocupe -.. Apenas obter a respiração volta ao normal

TIP !

A fumaça do cigarro e asma não se misturam. Isso não pode ser suficientemente enfatizada: Fique longe de fumaça de cigarro! Não respirar os vapores ou fumos químicos.

Se você é um sofredor da asma, ficar longe de fumaça de cigarro. Evitar fumar completamente. Evite vapores e fumos químicos de cigarros. Isso pode desencadear um ataque de asma grave, e você pode ter problemas para impedir que aconteça. Se você é em torno de pessoas que fumam, deixar a área muito rápido.

DICA!

Se você sofre de asma, certifique-se de sua dieta inclui lotes de vitaminas C e E. Estas vitaminas podem ajudar melhorar a função pulmonar, em última análise, controle da asma.

Há muito a aprender sobre a asma. A informação que foi apresentado aqui é apenas a ponta do iceberg do conselho que está disponível para quem sofre de asma. Você pode diminuir o efeito que a asma tem em sua vida!