Você tem dificuldade em adormecer? Você acorda no meio da noite e têm dificuldade para voltar a dormir? Você acorda mais cedo do que o seu alarme e têm dificuldade para voltar a dormir? Se você respondeu “sim” a qualquer destas perguntas, então você pode ter Insomnia.Insomnia é definida como dificuldade em adormecer. Existem duas categorias principais de insônia: o início do sono e manutenção do sono insomnia.Sleep início insónia é uma dificuldade em adormecer no início da noite. Geralmente é desencadeada por um evento estressante, como uma morte na família ou antes de um teste duro na escola. Normalmente ele deve resolver quando o gatilho não está mais presente (depois de ter feito o teste), mas em algumas pessoas a insônia torna-se um problema crônico. Com o sono insónia, é sempre importante certificar-se de que outros distúrbios do sono, como a síndrome das pernas inquietas e apnéia do sono são adequadamente tratados, como eles podem exacerbar it.Sleep manutenção insônia ocorre quando uma pessoa tem dificuldade em adormecer depois de acordar no meio Da noite. O ponto mais importante sobre o sono manutenção insônia é que muitas vezes há um problema subjacente fisiológica do sono (como a apnéia do sono) que está levando aos despertares em primeiro lugar. Se este problema não for adequadamente resolvidas, então ele pode ser muito difícil de tratar manutenção do sono insomnia.Who Obtém Insomnia? Qualquer pessoa pode ter insônia. A maioria das pessoas experimentam pelo menos uma vez em suas vidas. Estima-se que aproximadamente 10% da população em geral tem a insónia crónica. A insônia é considerada um problema quando não tenha resolvido em um período razoável de time.I acho que poderia ter insônia, como faço para saber se eu tenho isso? Faça uma consulta com seu médico de cuidados primários, ou se o seu seguro de permitir, ir direto para um especialista do sono. Se o seu médico pensa que você pode ter insônia, então ele /ela vai ou tratá-lo com uma medicação ou encaminhá-lo para um especialista do sono para posterior evaluation.How insônia é tratada? O tratamento da insônia com medicamentos se tornou uma indústria multibilionária, mas os melhores métodos de tratamento são realmente métodos comportamentais. tratamentos comportamentais variam de desenvolvimento de bons hábitos de sono para grupo de terapia cognitivo-comportamental. Para o curto prazo, a maioria das pílulas para dormir mais recentes, incluindo Ambien? Sonata? Lunesta? e Rozerem? pode proporcionar alívio imediato. Pergunte ao seu médico sobre o que é a opção certa para você.