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O que é

A constipação ocorre quando os movimentos intestinais tornam-se menos frequentes e fezes tornam-se duro, seco e difícil de passar. Você pode ter evacuações dolorosas, sente inchada, ou ter náuseas. Você pode arrotar, passar uma grande quantidade de gás, e ter dores de estômago ou a pressão no reto.

Por que isso acontece? A quimioterapia, a localização do câncer, medicação para a dor, e outros medicamentos podem causar constipação. Ela também pode acontecer quando você não beber bastante líquidos ou não comer bastante fibra. Algumas pessoas ficam constipação quando eles não estão ativos. Formas de gerir com comida de

Beba muito líquido. Beba pelo menos 8 copos de líquidos por dia. Um copo é igual a 8 onças. Para idéias, ver a lista de líquidos claros.

Beba líquidos quentes. Muitas pessoas acham que beber líquidos quentes ou quentes (como o café, chá e sopa) pode ajudar a aliviar a constipação. Você também pode tentar beber líquidos quentes logo após as refeições.

Coma alimentos ricos em fibras. Estes incluem grãos inteiros pães e cereais, frutas secas e feijão cozido ou ervilhas. As pessoas com certos tipos de cancro não deve comer muita fibra, portanto verifique com seu médico antes de adicionar fibras à sua dieta.

Fale com o seu médico antes de tomar laxantes, amaciadores de fezes, ou qualquer medicamento para aliviar maneiras constipation.Other para gerir

Fale com um nutricionista. Ele ou ela pode sugerir alimentos para ajudar a aliviar a constipação.

Mantenha um registro de seus movimentos intestinais. Mostrar isto ao seu médico ou enfermeiro e falar sobre o que é normal para você. Esse registro pode ser usado para descobrir se você tem prisão de ventre.

Seja ativo a cada dia. Ser ativo pode ajudar a prevenir e aliviar a constipação. Converse com seu médico sobre como ativo você deve ser e que tipo de exercício para fazer.

Deixe o seu médico ou enfermeiro se você não ter tido um movimento intestinal em 2 dias. O seu médico pode sugerir um suplemento de fibras, laxante, laxante ou enema. Não utilize qualquer um destes sem primeiro consultar o seu médico ou enfermeiro.