Como prevenir derrames não é difícil se você tomar certas precauções. De acordo com a National Stroke Association, os pacientes são aconselhados a saber o seguinte:

– Pare de fumar

– Beber álcool com moderação

– Manter abas sobre a pressão arterial e obtê-lo verificada uma vez por ano.

– Comer uma dieta de baixa gordura é igualmente importante.

– Manter um controlo sobre problemas de circulação. Deixe seu médico verificar para ele, incluindo o risco de acidente vascular cerebral

-. Tome as medidas adequadas para controlar a diabetes.

– Faça exercer uma parte integrante de sua rotina diária.

– Ir para uma verificação de colesterol

-. Concentre-se em uma dieta de baixo teor de sal.

– Procure os sintomas de acidente vascular cerebral e correr para a atenção médica imediatamente. Os sintomas incluem visão turva, dores de cabeça intensas, tonturas, fraqueza da face ou mesmo um limite.

Você deve lembrar que a hipertensão arterial é a principal causa de acidente vascular cerebral.

Aqui estão alguns passos a fim de evitar um acidente vascular cerebral:

1.You deve controlar a sua pressão arterial. Obtê-lo verificada regularmente e, se necessário, tomar medidas especiais para reduzir. Redução da pressão arterial elevada reduz o risco de doença do coração, assim como acidente vascular cerebral.

2.Cigarette tabagismo está diretamente relacionada ao risco de um acidente vascular cerebral. Muita pesquisa sugere que há um menor risco de ter um derrame em pessoas que deixaram de fumar, em comparação com aqueles que ainda fumam.

3.Regular exercício é necessário o exercício moderado faz o coração mais forte e aumenta a circulação. Isso ajuda você a controlar o peso. Sendo durante a noite contribui para o risco de pressão alta, doenças cardíacas, bem como diabetes. Exercícios físicos, como corrida, natação, caminhadas, jumping, ioga e estaleiro trabalho reduz o risco de ambos acidente vascular cerebral e doença cardíaca.

4.Focus em uma dieta saudável. Você precisa se concentrar em comer uma grande variedade de frutas e legumes.

5.You deve controlar seu diabetes. No caso, a doença é deixada sem tratamento, pode danificar os vasos sanguíneos por todo o corpo e, em última análise levam à aterosclerose.

estilos de vida sedentários

pode levar a muitos problemas de saúde, tais como aumento da pressão arterial, ganho de peso e resulta em níveis de colesterol ruim. Você precisa ter um cuidado especial sobre a tomada de um monte de tempo para o exercício.

indulgência regular de atividade física vai ajudar a combater doenças cardíacas, bem como um acidente vascular cerebral. No entanto, também é importante consultar o seu médico antes de ceder em qualquer tipo de atividade física. Pode haver um monte de risco para o seu coração se você entrar no tipo errado de exercícios.

Se você é uma mulher, terapia de reposição hormonal vai fazer muita coisa boa para você. Esta terapia é bom para a mulher que é a menopausa. Esta terapia é geralmente recomendado para aqueles que têm alto risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Se concentrar em ter pelo menos seis porções de frutas ou legumes em um dia.

No caso, você sofre de uma artéria carótida, o médico pode sugerir-lhe para ir para uma endarterectomia carotídea para eliminar depósitos de gordura. Também tentar controlar problemas médicos com medicamentos prescritos pelo seu médico.