Pergunta
Minha estrutura óssea constantemente (e alto !!) pops e rachaduras por todo o lugar. Pescoço, costas, esterno, pulsos, dedos, quadris, joelhos e dedos todos rachar dezenas de vezes em uma base diária. Não estou enfrentando qualquer dor, embora movimentos repetitivos destas áreas (como ao pedalar uma bicicleta (joelhos)) pode ser bastante frustrante. Eu não posso enfatizar o volume ea frequência suficiente. Ele ficou mais forte ao longo dos anos (eu estou em meus 30) Será que visitar um quiroprático ser um investimento digno de tempo /dinheiro, ou eu estaria melhor fora com algum outro método? médicos normais me dizer, desde que não há dor, não há problema, mas este é um problema constrangedor e irritante para mim. Obrigado!
Resposta
Jason, antes de tudo, grande uso da palavra irritante !!
Em geral, eu tendo a concordar com os médicos que você já viu. Há realmente não é um grande problema com o poping e rachaduras, desde que você não está forçando as articulações. Se este é verdadeiramente um resultado de movimentos diários e você está livre da dor, as chances são de que provavelmente não é um grande negócio. Dito isto, você também precisa perceber que a dor não é um bom indicador de disfunção, se fosse, as pessoas sabem sobre doenças cardíacas e câncer, antes que seja tarde demais. Tendo as articulações avaliadas por um Chiropractic Physican em sua área que tem formação extra na lesão esportiva ou biomechnics seria vantajosa.
No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer. O popping e clicando, chamado crepitis, é mais provável o resultado de frouxidão ligamentar e comprometimento menor da cartilagem ao redor dos espaços articulares. Se a mesma articulação aparece várias vezes dentro do período de 15 minutos ou menos, em seguida, que é indicativo de frouxidão ligamnetous. Se um ligamento não está firmemente aderido às estruturas ósseas pode fivela e depois pular de volta no lugar como os movimentos articulares. Quando isso acontece, cria um efeito de chicote pequena no ligamento … que é o que cria o clique /popping. Por outro lado, se houver danos nas superfícies cartilaginoso do articulações, isso pode causar pequenas pops /rachaduras também.
Com a suplementação nutricional pode aumentar a integridade da estrutura ligamentar e reduzir o ruído criado, embora eu duvide que ele vai desaparecer completamente. O que levar:
1. Sulfato de condroitina 3000 miligramas /dia durante 3 semanas, (um nutriente natural encontrado nos tecidos conjuntivos, que lubrifica e amortece as articulações). Página 2. Sulfato de glucosamina ou cloridrato de glucosamina, (o bloco de construção básico para manter a cartilagem articular, o que ajuda a manter a integridade estrutural dos tecidos conjuntivos de suas articulações) 3000 miligramas /dia durante 3 semanas. Sims 3. MSM (metilsulfonilmetano), uma fonte alimentar de enxofre, que desempenha um papel crítico na elasticidade e flexibilidade dos tecidos conjuntivos das suas articulações). Tome 1500 miligramas /dia por três semanas.
** Após a terceira semana reduzir a dosagem de 1/2 para o próximo mês. Monitorar seus resultados e reduzir ou aumentar a dose para um nível que mantém um nível de ruído razoável. Loja Online em frutos de adição e vegetais ricos em vitamina C vai ajudar devido ao fato de que a produção de colágeno (o bloco de construção de ligamentos) é reforçada com vitamina C.
Exemplos: pimentão vermelho e laranja, vermelho quente pimentas, frutas cítricas, brócolis, cranberries, repolho, batata, tomate e citrinos.
Respeitosamente,
Dr. J. Shawn Leatherman