Hipertensão afeta cerca de 73 milhões de americanos com mais de 20 anos de idade nos Estados Unidos. Esta estatística tem alarmado médicos e especialistas em saúde em os EUA Alguns desenvolveram planos de dieta para quem sofre de hipertensão para combater o problema. O determinados pode reduzir significativamente a pressão arterial em pessoas atingidas.

A hipertensão é definida como pressão sanguínea medicamente que é cronicamente maior do que ou igual a 140 por 90. Uma pessoa cuja pressão arterial é controlada por medicação é igualmente considera-se que a pressão arterial elevada.

Hoje os médicos também estão preocupados com pacientes que parecem estar predispostos ou mostrando sinais de desenvolvimento de uma condição conhecida como pré-hipertensão. Ela é definida como pressão sanguínea que é cronicamente maior do que ou igual a 120 mais de 80.

pressão arterial é a maior preocupação porque pode conduzir a um número de doenças graves. O ataque cardíaco é um deles. A pressão arterial elevada durante a gravidez pode resultar em pré-eclâmpsia e eclâmpsia. Ele também pode agravar as condições existentes, como rins e doenças do fígado e diabetes.

Dieta planos para a hipertensão visam reduzir a pressão arterial em doentes. Médicos e especialistas em saúde há muito recomendado dieta como um meio de controlar condições como estas. Os médicos podem aconselhar os pacientes em estados pré-hipertensos para ajustar suas dietas para evitar a pressão arterial elevada antes da medicação torna-se necessário.

Dieta planos para a hipertensão são em grande parte com base em comer senso comum. Eles normalmente incluem grandes quantidades de vegetais e frutas. produtos lácteos baixos ou sem gordura e pequenas quantidades de carnes magras também são permitidos. No entanto, a maior parte da maioria destes planos é pesado em vegetais e frutas.

Muitos destes protocolos dieta alcançaram o estado buzzword na batalha contra problemas de pressão arterial. No entanto, a maioria desses tipos de planos não são novas. Alguns tornaram-se bem conhecidos na luta contra a pressão alta por causa de uma recente recomendação; tais como aqueles reconhecidos na versão do 2005 “Dietary Guidelines for Americans”.

O “Dietary Guidelines for Americans” é publicado a cada cinco anos pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos e do Departamento de Agricultura . Sua finalidade é ajudar os americanos a compreender como comer de forma otimizada para preservar a saúde e bem-estar. As opções podem ser encontradas lá para um plano de dieta eficaz para a hipertensão.

A maioria dos planos mais preferidas são fundadas em princípios de baixo teor de gordura, comer alto teor de fibras. Eles são menos de uma “dieta da moda”, e mais de um guia ao longo da vida para uma alimentação saudável. Certos os que foram mostrados mais eficazes na redução da pressão sanguínea do que outros

O conceito não é um novo.; como mencionado anteriormente, mas são fáceis para o americano médio de entender e seguir. Ele pode ser personalizado para um estilo de vida particular, bem como gostos e desgostos. Estas são algumas das razões mais comuns que este tipo de protocolo tem vindo a ser recomendada pelo governo federal.

Dieta planos para a hipertensão são apenas tão eficaz quanto o dieter. Eles exigem alterações a longo prazo, a fim de reduzir de forma significativa e manter a pressão sanguínea. Aqueles com um compromisso para uma alimentação saudável pode ver os resultados dentro de alguns meses. Alguns podem até ser capaz de reduzir ou eliminar a medicação.