O tabagismo tem sido associado com uma alta prevalência de queixas relacionadas ao sono. No entanto, seus efeitos sobre a arquitetura do sono não foram totalmente examinados. O objetivo principal deste estudo foi avaliar o impacto do tabagismo na arquitetura do sono. Os distúrbios do sono são um efeito colateral comum de retirada da nicotina. Algumas pessoas vão dormir muito mais do que o habitual por esta fase de cessação, enquanto outros têm dificuldade em obter qualquer sleep. Se você está sofrendo de insônia durante as primeiras semanas depois de deixar de fumar, tente alguns desses remédios naturais para aliviar os desconfortos. Lembre-se, a fase de retirada física de abandonar o tabaco é uma condição temporária. Seus padrões de sono vai voltar ao normal em breve, fornecendo-lhe fez 抰 tem insônia antes da cessação. Se os sintomas persistirem além do primeiro mês ou assim, marcar uma visita com seu médico. O estilo de vida atual afeta muito o padrão de sono dos seres humanos. Entre as muitas causas, o tabagismo é uma causa principal para disturbances.Smokers dormir passar mais tempo em um sono leve. Não-fumantes passar mais tempo em um sono profundo, permitindo-lhes sentir mais acordado no dia seguinte. A razão para isso é a nicotina e seu impacto sobre os cigarros brain.Smoking prejudica a qualidade do sono, possivelmente por causa da retirada da nicotina, de acordo com um estudo publicado na edição de fevereiro da Chest, a revista do American College of Chest Physicians. O estudo é um dos primeiros a isolar os efeitos do tabagismo sobre o sono. Na pesquisa anterior, não ficou claro se as mudanças nos padrões de sono foram de si fumar ou das condições médicas subjacentes tabagismo como doença cardíaca ou respiratória. Uma forte correlação foi encontrada entre tabagismo e várias queixas de problemas de saúde, bem como entre tabagismo e duração do sono e qualidade do sono. Os resultados sugerem que há uma forte relação entre os constituintes do fumo do tabaco e hábitos de sono pobres. Os cigarros contêm nicotina, que afeta o sono. É um estimulante que te mantém acordado. Mas os fumantes não estão cientes deste fato. Ao contrário, eles afirmam que uma nuvem de fumaça de cigarro faz sentir-se mais calmo e ajuda a relaxar. Pelo contrário, a nicotina estimula a mente eo corpo. Ele interfere com a capacidade do corpo 抯 a cair e permanecer adormecido. A nicotina é uma droga estimulante que uma vez que desgastou fora jogou o fumante em um estado fisiologicamente deprimido. Para superar este efeito depressor o fumante fumaria novamente para estimular a si mesmo. Em breve ele iria se desgastar e interminável ciclo seria repetido mais e mais. níveis de açúcar no sangue e hormonais iria subir rapidamente, apenas para desabar depois. Até o final do dia, o fumante pode ser fisicamente exausto desta montanha-russa estimulante /depressivo crônico. Eles tiveram que ajustar seu sono em torno destes disponibilidade effects.The de dados objetivos sobre a arquitetura do sono, com informações de auto-relato sobre tabagismo, oferece uma oportunidade para caracterizar a arquitetura do sono entre os atuais, antigos, e nunca fumantes em uma grande amostra de base comunitária . análises anteriores de um subconjunto de coorte mostraram que fumantes e ex-fumantes, em comparação com não fumantes, têm uma maior quantidade de estágio 1 e 2 do sono.