Pessoas que sofrem de diabetes sentir sede excessiva. Diabetes afeta o corpo sistema de excreção s, aumentando assim a sede em diabéticos. Hiperglicemia é o fator responsável pelo aumento da vontade de tomar água durante a diabetes. . A hiperatividade do rim, em uma tentativa de limpar o açúcar extra, puxa a água da corrente sanguínea. Isso aumenta o volume de água na urina, aumentando assim thirst.If você é diabético e um amante da bebida, você não precisa estar de mau humor. Embora a maioria das bebidas são açucarado, o que pode afetar negativamente os seus níveis de glicose no sangue, que trouxeram suas versões diabetes-friendly para você. Leia mais para descobrir algumas das melhores bebidas para diabéticos

bebidas saudáveis ​​para uma

diabética

Sem dúvida:. A água é a bebida perfeita para diabéticos e todos os outros: Não tem calorias, açúcar ou carboidratos, e é tão perto quanto uma torneira. Mas o que beber em diabetes quando você quer algo mais saborosa? Você tem de options.It verdade que algumas bebidas cruzar a linha. Você pode fazer swaps ou versões caseiras fáceis para muitos deles. Essas iguarias pode caber em sua dieta do diabetes e ainda satisfazer os seus desejos.

Milk Chocolate

leite com baixo teor de gordura do chocolate pode ser uma boa bebida de recuperação pós-treino. A má notícia: marcas Pronto-a-vem embalado com açúcar. Tente isso em casa: Misture 1% de leite, 3 colheres de chá de pó de cacau, e 2 colheres de sopa de adoçante artificial de sua escolha para uma versão caseira que poupa 70 calorias, 16 gramas de carboidratos, e 2 gramas de gordura em comparação com 1 xícara de, leite com chocolate reduzido teor de gordura comprado em loja.

Sweet Tea

Um 16 onças versão fast-food pode ter até 36 gramas de carboidratos. Que s uma grande quantidade de açúcar, especialmente quando você considera as alternativas simples. cristais de açúcar livre de chá gelado ou chá gelado são bons livre-carb escolhas. Mas você também pode facilmente fazer o seu próprio: o chá íngreme com seu fruto esmagado favorito (framboesas são uma boa escolha). Strain, frio, e depois adoçar com sua escolha do substituto do açúcar. Que s um copo de refresco

suco de laranja

Suco de laranja tem um gosto bom, mas com 26 gramas de carboidratos em um copo, você é muito melhor comer uma laranja inteira em vez disso.. A fibra vai ajudar a mantê-lo completo. Se você realmente quer para beber, procure bebida de frutas luz laranja com sabor. Procure uma marca com 3 gramas de carboidratos, 15 calorias, e 100% do seu diário da vitamina C.

Lemonade

Nada diz o verão como limonada e é um dos melhores bebidas para diabéticos. Mas 16 onças de uma marca popular servido em restaurantes dá-lhe 60 gramas de carboidratos. Fazendo a limonada em casa é realmente a sua melhor aposta. Combine água, limões frescos espremido, zero caloria adoçante artificial, e gelo para uma bebida verdadeiramente refrescante sem um único carburador ou calorias à vista.