Comer Saudável

Muitas pessoas conhecem os benefícios de comer uma dieta bem equilibrada. A maioria das pessoas tem que perfurado em-los desde a infância, mas por nenhuma outra razão do que a saúde em geral. Na realidade, porém, há benefícios para comer uma dieta rica em frutas e produtos hortícolas que a maioria das pessoas pode não estar ciente. Muitos deles têm propriedades específicas luta contra o cancro, de modo que não somos bons apenas para melhorar a sua saúde geral, eles podem impedi-lo de contrair uma doença potencialmente fatal. Há crescente evidência de que a dieta pode ser um fator importante que contribui em se ou não a pessoa desenvolve câncer.

Você vai notar que esta lista vai consistir de frutas, legumes, ervas, especiarias, grãos, nozes e bem , basicamente, uma base de plantas dieta. Eu estou em nenhuma maneira defender uma dieta vegetariana. Você não tem que desistir de carne, laticínios ou qualquer outro de seus alimentos favoritos, mas sim, aumentar a percentagem de sua dieta baseada em alimentos desta lista para diminuir a probabilidade de contrair câncer e aumentar a sua saúde geral.

alimentos combate ao câncer de combate ou prevenir a doença de várias formas e se você é como eu, você não está necessariamente interessados ​​na mecânica exatos de como os alimentos combater o câncer, só que eles fazem. Então, aqui nesta página, eu vou dar-lhe a lista dos melhores alimentos luta contra o cancro que você pode comer e quais os tipos de câncer que lutar junto com um pouco de informação sobre cada um, mas eu não vou te aborrecer com todo o material científico . Você pode usá-lo como uma espécie de guia de referência rápida para alimentos luta contra o cancro. Você já pode incluir muitos deles em sua dieta, mas se você não fizer isso, você pode querer considerar adicionar-las em Certamente não poderia ferir e pode muito bem salvar a sua vida

Foods de Combate ao Câncer:.. Os alimentos essenciais para ajudar a prevenir câncer Compre agora Ervas e especiarias

aLHO – pele Fights, cólon e cancro do pulmão e é acreditado para retardar ou impedir o crescimento de tumores

Ginger -. pode ajudar a prevenir câncer de ovário . A investigação está em curso

Tumeric -. Um membro da família do gengibre, combate cólon e do intestino cancros

Rosemary -. Tem sido comprovada para inibir o desenvolvimento de tumores de mama e de pele em animais. Pode ser usado como um tempero ou no chá. e legumes

Broccoli – Um dos melhores alimentos luta contra o cancro, que é carregado com várias substâncias que combatem ou inibem câncer, incluindo cancros do cólon e do reto, de várias maneiras diferentes. Ele pode promover a produção de certas enzimas que desativam os radicais livres e agentes cancerígenos e inibem o crescimento de tumores

Repolho e couve-flor -. Lutas cancro da mama através da conversão de um câncer promover estrogênio em um tipo mais protetora

vegetais de folhas verdes – tais como alface, mostarda, chicória e acelga, contêm antioxidantes que destroem os radicais livres e ajuda contra o câncer de pulmão e mama

Cenouras -. alta em beta-caroteno, que luta muitas formas de cancro, incluindo pulmão, estômago, intestino, bexiga, próstata, mama, boca e garganta. Melhor para comê-los crus em vez de cozido

Kale -. Pensado para reduzir a conversão de determinadas lesões às células cancerosas e suprimir o crescimento de tumores

mushroooms -. Incluindo may variedades, como Versicolor, Coriolus, Murill, Agaricus blazei, Reishi, Maitake, Shiitake – estimula o sistema imunológico e pode ajudar a prevenir as células cancerosas de se multiplicarem

algas -. Contém beta-caroteno, vitamina B12, rica em fibras e ajuda a combater o câncer de mama.

Sweet Potatoes – Acredita-se que muitas propriedades anticancerígenas. A investigação está em curso, mas conhecido por ser rica em beta-caroteno

Frutas

Tomatoes -. Eu sei … Eu sempre penso nisso como um vegetal também, mas eu acho que é realmente uma fruta. É uma das cancerosas super alimentos anti que contém licopeno, ricos em antioxidantes que ataca o câncer desencadear os radicais livres no corpo. O licopeno é conhecido para matar células cancerosas na boca e está ligada à redução do risco de mama, próstata, pâncreas e câncer colorretal. Na verdade é mais eficaz se preparados em vez de matéria-

Abacates -. Ricos em antioxidantes. Acredita-se agora que estes podem ser úteis no tratamento da hepatite virai, a qual faz com que o cancro do fígado, bem como outros tipos de danos no fígado

pimentas de pimentão -. Fruta ou vegetal? Quem se importa … combater o câncer. Muitos tipos, incluindo jalapenos, contém capsaicina, que pode ajudar a prevenir câncer de estômago

Figos -. Ajudar a encolher tumores, contém vitaminas A e C, e também pode ter o benefício adicional de ajudar a reduzir o apetite para ajudar na perda de peso

Frutas cítricas -. incluindo grapefruit, laranjas, limões, etc. – ajuda a remover substâncias cancerígenas do corpo, prevenção de vários tipos de câncer e podem estimular câncer de matar células do sistema imunológico. Ricos em vitamina C e beta-caroteno

Grapes -. A variedade vermelha especial -. Contém antioxidantes e inibe câncer de promover enzimas que podem prevenir ou retardar o crescimento de tumores

Papaia – Outra boa fonte de antioxidantes. Tem o ácido fólico, que foi mostrado para ajudar a combater a displasia cervical e certos tipos de câncer

Berries -. Incluindo morangos, framboesas e amoras – foram mostrados para ajudar a prevenir câncer de pele, bexiga, pulmão e mama. Todos são ricos em antioxidantes, mas os anthocyanosides em blueberries são as mais poderosas conhecidas na ciência. framboesas pretas também foram mostrados para prevenir o câncer de cólon, mas todas estas bagas ajudar a prevenir todas as formas de câncer

cancro da natureza de combate Foods Compre agora sementes e nozes

Linho -. Contém lignanas, que funcionam como um antioxidante e é pensado para ajudar contra o câncer de cólon e doenças cardíacas

Nuts -. ricos em antioxidantes. . castanha do Brasil, em particular, ajuda contra o câncer de próstata

bebidas

Vinho tinto -. Quando usado com moderação, é rico em antioxidantes que atacam os radicais livres e inibem a proliferação de células cancerosas

Chá verde e chá preto – conter certas substâncias antioxidantes que parecem impedir que células cancerosas de se dividir. O chá verde é melhor seguido de chá preto. Pode proteger contra várias formas de câncer, incluindo, estômago, pulmão, fígado, colo-rectal e pancreático

algumas outras Combate ao Câncer Foods

Fish -. Alta em ômega-3 óleos, vitaminas A e D e é um bom contra o câncer de próstata. A vitamina D também ajuda contra o câncer de mama e pulmão

Beans -. Contêm propriedades que combatem os danos celulares genética que pode reduzir o risco de vários tipos de câncer, mas o câncer particularmente próstata. Eles também são ricos em fibras que podem ajudar contra câncer do trato digestivo

Produtos de soja -. Rica em isoflavonas que foram mostrados para ajudar a combater bexiga, pulmão, estômago e cancros cervicais. Também pode ajudar contra o câncer de mama e próstata.

Bem, aí está. Você pode reduzir significativamente o risco contra muitos tipos de câncer apenas adicionando ou aumentar a ingestão destes alimentos. Há muito para escolher também por isso não deve ser difícil de comer saudável e viver mais tempo. Aqui está a sua saúde!

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