Há poucas coisas no mundo que são tão desconfortável como falar com alguém que está com dor profunda. Isso ocorre porque podemos tentar “compreender” sua dor e sentir simpatia, mas é muito raro que podemos “sentir” a sua dor e realmente sentir empatia. Como renomado conselheiro Dr. Ali Khwaja, presidente da Banjara Academy, Bangalore aponta, “empatia é colocar-se no lugar da outra pessoa, mas para fazer isso, você precisa primeiro tirar o seu próprio.” Enquanto todos nós pode não ser capaz de obter a empatia direito, certamente podemos orientar clara de certas observações que não fazem nada para ajudar o de dor, mas em vez disso, deixar uma sensação distinta de ser superficial. Aqui estão algumas coisas que você nunca deve dizer a alguém que está passando por um momento difícil.

Não pense sobre isso

Se você foi dito, ‘Don ‘t pensar em um sorvete agora “, que é exatamente o que você pensaria de uma só vez. Assim, quanto mais tentamos evitar o pensamento de algo, maior atenção que chama de nossa mente. Para uma pessoa que está sofrendo devido a algumas circunstâncias difíceis, não pensar sobre ‘ele’ pode ser impossível. Seria mais útil se você tentou fazer com que a pessoa falando de outra coisa para desviar da dor; ainda melhor, para tentar obter ele ou ela envolvido em uma atividade que envolve a mente para me debruçar sobre alguma outra área e proporciona alívio da dor.

O que você precisa fazer é …

Margarita Tartakovsky, MS escrevendo em Psych Central, um premiado website da saúde mental, diz que é melhor evitar dar conselhos a uma pessoa que está com dor. As pessoas que estão com problemas já deve saber o que devem fazer – é só que eles não se sentir até mesmo no momento. Então, o melhor é manter afastado de distribuindo dicas a menos que especificamente solicitado. Você pode ser mais útil por apenas ouvindo atentamente, sem julgar e fornecendo o ombro proverbial para alguém para chorar.

Deixe-me saber se você precisar de ajuda

Quando as pessoas estão com dor, é altamente improvável que irá levá-lo até em sua oferta. Eles podem ter orgulho ou vergonha ou simplesmente não podem atacá-los para perguntar. Em vez de uma promessa vazia como este, é melhor chamar e oferecer qualquer ajuda que você acha que é possível formar o seu fim. Mais importante, certifique-se de ir sobre a tarefa à mão (ajudando-os) que jeito que melhor se adapte a pessoa, em vez de para você.

Não é direito de se sentir desta forma

um sermão de você é provavelmente a última coisa que uma pessoa com dor quer. Entenda que não há certo e sentimentos errados e dado tempo, seu amigo vai chegar à fase de descobrir o que os sentimentos trabalhar e quais evitar. Mas agora, quando ele ou ela está sofrendo, o que é necessário é alguém para ouvir e reconhecer a dor. Então não fale sobre como é errado sentir uma maneira particular; apenas ouvir e incentivar o seu amigo para deitar fora todos os pensamentos e sentimentos de dentro. Ouvir alguém em perigo pode provocar-nos a sentir-se desconfortável e fazer esse sentimento ir embora, nós tentamos mudar os seus sentimentos; mas é importante que eles estão prontos para mudar e isso só pode acontecer depois que eles têm sobre o processo de luto.

Eu sei exatamente como você se sente, porque eu estive pela mesma coisa

você pode ter passado por algumas situações muito difíceis, mas fato é que você não pode realmente saber exatamente como alguém está sentindo porque cada pessoa e sua situação é completamente diferente. E, quando você faz a sua conversa sobre a sua experiência, você se deparar com tão auto-absorvida e a pessoa com dor sente você não está realmente ouvindo-a. Como Fé Deeter, treinador vida e família terapeuta diz, uma frase simples como, ‘Eu não culpo você por me sentir dessa forma “é uma alternativa muito melhor para dar alívio para alguém em dor.

Consolando uma amada a passar por uma experiência de vida dolorosa pode ser difícil. A melhor maneira de julgar o que a coisa certa a dizer é isto: colocar-se em situação dessa pessoa e pense no que você gostaria de ouvir eo que você teria medo audição. Inicialmente, isto pode parecer uma maneira mecânica de reagir, mas com o tempo, você vai achar que ele ajuda a evitar dizer as coisas erradas e ajuda você a se sentir empatia ao invés de uma simpatia superficial.

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