É muito importante para proteger-se dos raios solares UV e a única maneira de fazer isso é educar-se. Enquanto ele não é garantido, eles são diversas maneiras que você pode se proteger contra o câncer de pele.
1) Mantenha a sua exposição ao sol ao
mínimos
Tente reduzir a sua exposição ao sol, especificamente na parte da tarde. Os raios UV do sol são especialmente fortes entre onze horas – quatro horas de modo a tentar evitá-los ou mantê-los ao mínimo durante este período, se possível.
2) raios UV mesmo em dias nublados
Se você acha que dia nublado significa nenhum UV, então você está mortalmente errado. raio do sol é tão forte que mesmo em um dia nublado, até 80 por cento dos seus raios podem penetrar, inclusive através da névoa e nevoeiro. Você ainda pode obter queimaduras solares em dias nublados, você simplesmente não sabe disso.
3) Tente e sombra sua pele
chapéu de abas largas ou um guarda-chuva pode ser útil. Use óculos de sol que têm proteção UV. Se você usar roupas que cubram os braços e pernas, garantir que o tecido tem um tecido apertado.
4) reflexão UV sobre os objetos ao seu redor
Você sabia que a neve, areia, concreto você andar e até mesmo a água é capaz de refletir os raios nocivos do sol até 80 por cento? Bem, agora que você faz.
5) Diga NÃO a salões de bronzeamento
Estes salões de utilizar lâmpadas solares ou luzes de bronzeamento que emitem radiação UVA e UVB. Muitas vezes, estes são radiações até 2-5 vezes mais elevados do que aqueles emitidos pelo sol. Os raios UVA e UVB pode causar envelhecimento prematuro da pele e também o câncer de pele.
6) Aplique o filtro solar
É importante aplicar protetor solar que contém os raios UVA e UVB. Também garantir que ele tem FPS 15 ou superior. É aconselhável aplicar protetor solar pelo menos 20 a 30 minutos antes de sair. Também tentar reaplicar a cada 2 horas. Se você estiver nadando, reaplicá-los com mais freqüência.
7) cheques mensais sobre moles e sardas
Verifique se há quaisquer mudanças em seu crescimento moles, tamanho ou cor, ou se existe qualquer novo crescimento, especialmente se eles estão a tornar-se mais escuro ou maior. Se você notou qualquer um desses, em seguida, consultar imediatamente o seu médico ou profissional de saúde. Lembre-se, se detectado precocemente, o câncer de pele pode ser curado.
Examine sua pele o mais rápido possível, sabe o que procurar, especialmente se você gastar muito tempo sob o sol. Saiba o que os sinais de alerta são e marcar uma consulta com o seu médico ou dermatologista, logo que você vê algo suspeito. Não espere, isso poderia significar vida ou morte para você.