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17 de novembro de 2015 – Beber uma quantidade moderada de café por dia pode reduzir o risco de morrer de doença cardíaca, diabetes tipo 2 e outras condições, de acordo com um estudo

Anterior estudos têm mostrado ligações inconsistentes entre o consumo de café e o risco de morte, quer em termos gerais ou a partir de um número de doenças. Este último estudo, publicado na revista Circulation da American Heart Association contribui para a literatura que sugere que o café pode ter benefícios de saúde importantes.

Até 5 xícaras por dia

Uma equipa de investigação liderada por Harvard T. H. Chan Escola de Saúde Pública de Boston em os EUA descobriram que as pessoas que bebem regularmente quantidades moderadas de café por dia – menos de 5 xícaras por dia – experimentaram um menor risco de morte por doenças cardiovasculares, doenças neurológicas, diabetes tipo 2 e eram menos propensos a cometer suicídio.

os benefícios mantidos verdade para beber café com cafeína e descafeinado, sugerindo que não é apenas a cafeína proporcionando vantagens de saúde, mas, possivelmente, os compostos químicos que ocorrem naturalmente nos grãos de café. Em um comunicado, o principal autor Dr. Ming Ding diz: “Eles podem ser responsáveis ​​pela associação inversa entre café e mortalidade No entanto, são necessários mais estudos para investigar os mecanismos biológicos produzir esses efeitos.”.

Os resultados são baseado em dados de 3 grandes estudos em curso nos EUA envolvendo um total de 208,501 pessoas.

Os pesquisadores avaliaram beber café a cada 4 anos, olhando para questionários de alimentos concluídos, com os participantes acompanhados por até 30 anos. Durante o período de acompanhamento, 19,524 mulheres e 12.432 homens morreram a partir de uma variedade de causas.

Não-fumantes

Em geral, eles descobriram que as pessoas que muitas vezes bebiam café foram mais propensos a fumar e beber álcool. Então, para separar os efeitos do café de fumar, pesquisadores repetiram sua análise entre os participantes que nunca fumaram. Quando eles fizeram isso, eles descobriram que os benefícios protetores de café em mortes tornou-se ainda mais evidente.

“O consumo regular de café pode ser incluído como parte de uma dieta saudável e equilibrada”, diz o autor sênior Dr. Frank Hu. “No entanto, certas populações, tais como mulheres grávidas e crianças devem ser cautelosos sobre a ingestão elevada de cafeína do café ou outras bebidas.”

Os pesquisadores dizem que, porque o estudo não foi desenhado para mostrar uma relação de causa e efeito direta entre consumo de café e morrer de doença, os resultados devem ser tratados com cautela. Uma desvantagem potencial do desenho do estudo foi que os participantes foram solicitados a relatar quanto café beberam. No entanto, os investigadores encontraram a avaliação era confiável

Um estilo de vida saudável “é a chave ‘

Comentando o estudo em um comunicado enviado por email, Emily Reeve, enfermeira cardíaca sênior da Fundação Britânica do Coração diz.: “é importante lembrar que a manutenção de um estilo de vida saudável é o que realmente importa se você quiser manter seu coração saudável, não quanto café que você bebe.

” pesquisas anteriores sugerem que beber até 5 xícaras de café por dia não é prejudicial a sua saúde cardiovascular, e este estudo suporta isso. Porém, mais pesquisas são necessárias para entender completamente como o café afeta o nosso corpo eo que é no café que podem afetar o risco de uma pessoa de ataque cardíaco ou derrame. “

Pav Kalsi, consultor clínico sênior no Diabetes UK diz em uma declaração: “Quando se trata de reduzir o risco de diabetes tipo 2, as evidências mostram claramente que as mais importantes coisa que as pessoas podem fazer é manter um peso saudável através da ingestão de uma dieta saudável e equilibrada, juntamente com a tomada atividade física regular

“para as pessoas que já estão vivendo com diabetes tipo 2 esta abordagem também é fundamental para a gestão da sua condição também.”