Pergunta

uma vez na forma como o meu nível de açúcar passou a fronteira .can i consomem mel, fruitsBcause eu gosto de frutos muito I exercer regularmente, (yogasanas e caminhar por 3 kms.)

resposta

Lalitha,

Você pode consumir quantidades moderadas de frutas, e quantidades muito limitadas de mel. Seu corpo será melhor capaz de lidar com isso depois de exercício, de modo comê-lo então. Você também vai querer ver o quanto você comer em um tempo e que frutos. Alguns deles causar maiores picos de açúcar no sangue do que outros. A maioria das bagas têm um efeito mínimo, mas frutas como melancia e abacaxi pode causar grandes picos. Sheri