Quando se trata de ser saudável, a maioria das pessoas entender os benefícios que as frutas inteiras, como amoras, uvas e maçãs pode trazer, especialmente porque eles podem fornecer uma ampla dose de vitaminas essenciais. Mas para aqueles em risco de desenvolver diabetes tipo 2 – um distúrbio crônico metabólico que afeta a forma como o corpo é capaz de metabolizar a glicose no sangue – frutas inteiras pode levar um soco acrescentado que contribui para reabastecer o corpo e reduzir o aparecimento da doença
em um estudo recente conduzido pela Harvard School of Public Health, os pesquisadores analisaram os efeitos do consumo de frutas em geral, bem como a ingestão de suco de fruta, para determinar como aqueles em risco de desenvolver diabetes foram impactados.
Usando dados coletados em ‘Health Study, Nurses’ Nurses Health Study II, e Health Professionals Follow-Up Study, respectivamente, entre 1984 e 2008, os investigadores do estudo analisou os resultados retirados de mais de 187.000 respondentes. Aqueles que recentemente tinha sido diagnosticado com diabetes, doença cardiovascular ou câncer durante o período do estudo foram excluídos
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Enquanto 6,5 por cento das pessoas incluídas no estudo, em última análise desenvolvido diabetes, os pesquisadores descobriram que as pessoas que comiam pelo menos duas porções de fruto semanal – especificamente amoras, uvas ou maçãs – cortar seu risco de contrair diabetes tipo 2 em 23 por cento em comparação com aqueles que comiam menos de uma porção de cada mês. sucos de frutas não produzem os mesmos efeitos.
“Enquanto frutas são recomendados como uma medida para a prevenção de diabetes, estudos anteriores já haviam mostrado resultados mistos para o consumo total de frutas”, disse o autor sênior Qi Sun, um professor assistente na departamento de nutrição da Harvard School of Public Health. “Nossos resultados fornecem evidências romance sugerindo que certas frutas podem ser especialmente benéfico para diminuir o risco de diabetes.”
Além disso, os pesquisadores observaram que a classificação de frutas no índice glicêmico – um gráfico que mede a rapidez com que o açúcar no sangue é melhorada por todos os carboidratos em alimentos – teve pouco impacto sobre quão benéfico que eram para as pessoas em risco de desenvolver diabetes
a segurança alimentar e diabetesIndividuals com diabetes tipo 2 têm vários factores a ter em mente quando se trata de diabetes controlando. , incluindo o que vai para os níveis de glicose no sangue de monitoramento. Com os diabetes direito suprimentos médicos, pode ser mais fácil de viver uma vida plena, rica e gratificante, mesmo com os desafios que a condição pode trazer
Mas os produtos para a saúde direito só pode ir tão longe -. Se as pessoas estão expostos a doenças transmitidas por alimentos, pode levar a outros riscos para a saúde, incluindo um aumento da probabilidade de complicações do diabetes.
uma das principais complicações é a doença vascular. Os rins, olhos e fluxo sanguíneo para as extremidades pode ser significativamente afetado, e problemas digestivos pode ser mais provável.
“Quando esses tipos de coisas acontecem, que é quando eles vão estar em um risco mais elevado,” disse Christopher Braden, MD, diretor da Divisão de origem alimentar, à base de água e Doenças ambientais dos Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças.