Pergunta

senhor.

estou se hospedar em uma semana hostel..last i escorregou e caiu de tal forma que eu caí e sentou em minhas nádegas com uma tal força que eu não conseguia respirar ou falar por 20 segundos … affter que i voltou ao normal … mas eu ainda me sinto uma dor no meio das costas wenever i andar mais rápido, levantar algo pesado, montar em uma bicicleta wen há solavancos … .WAT pode ser a razão E TRATAMENTO?

Resposta

O psoas MusclesEashwar,

O pouso forçado desencadeada contrações musculares e os músculos envolvidos ainda são contratados (a dor no meio das costas) . O diafragma foi afetada e, possivelmente, os músculos psoas.

Você pode consultar com um professor de yoga para exercícios de respiração e movimentos que podem ser usados ​​para liberar as contrações, ou você pode obter o programa gravado que eu criei para treinar controle da respiração e movimento, que iria ajudar neste caso. Ver O Programa Especial para a respiração livre, que pode ser obtido por download eletrônico, pelo https://www.somatics.com/page7.htm Outro programa, os exercícios Refresco New sentado, contém o exercício, “A respiração cadenciada”, que seria mais útil.

com respeito,

Lawrence ouro