Assim como cada refeição, café da manhã para os diabéticos pode ser uma coisa difícil. Diabéticos tipo 1 devem manter um inventário de tudo o que comer e se somam a quantidade de carboidratos para que eles possam injetar a dose correta de insulina. Diabéticos tipo 2 deve tentar limitar a quantidade de carboidratos que ingerem a fim de manter o açúcar no sangue em níveis adequados. Uma vez que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, e uma vez que as pessoas com diabetes não deve ignorar refeição de um modo geral, a primeira refeição da manhã não é algo que deve ser evitado. A pergunta que todos os diabéticos, e pai de uma criança com diabetes tipo 1, pergunta é quantos carboidratos estão em seu pequeno-almoço. Às vezes é uma coisa complicada.

Mas o pequeno-almoço para os diabéticos não tem de ser confuso. Há muitos aplicativos em smartphones que podem ajudá-lo. Há também sites que você pode visitar e livros que você pode carregar. Mas, para uma referência rápida, aqui está uma lista de itens de pequeno-almoço comuns ea quantidade de carboidratos em cada alimento. [1526] Você deve tomar nota da unidade, como as medições informado pelo fabricante variam de acordo com o item café da manhã.

Foods Grátis de alguém familiarizado com diabetes vai saber que um alimento “livre” não tem nada a ver com o quanto isso vai definir o seu regresso no supermercado. A comida de graça é um alimento que tem zero (ou muito próximo de zero) carboidratos. Quando se trata de pequeno-almoço, os diabéticos têm mais fácil em alguns aspectos, como alguns dos alimentos mais comuns no período da manhã são gratuitos.

Como regra geral, todas as carnes são carb livre, o que é bom para os seguintes alimentos

Sausage -. Na verdade tem cerca de 1 grama de carboidratos por patty, mas para todos os efeitos, é gratuito

. Bacon

Ham – como lingüiça, presunto tem 1 grama de carboidratos por onça, mas quando se trata de café da manhã para os diabéticos, é gratuito

Além de ser livre de carboidratos, carnes são naturalmente uma fonte de alta. de proteína, que é uma coisa boa para as pessoas com diabetes.

Mas carnes não são os únicos alimentos de pequeno almoço que são nulas de carboidratos. Os seguintes itens também estão também livres.

Ovos

Butter

Queijo

Entre as carnes e os ovos, você pode comer uma refeição completa na parte da manhã e mal ingerir um único grama de carboidratos . Mas isso nem sempre é possível, ou queria. Além disso, para as pessoas com diabetes tipo 1, não é necessário procurar um pequeno-almoço gratuito carb para diabéticos.

Foods com Carboydrates

Se um ventures diabéticos fora de carnes e ovos, aqui é como alguns outros itens de pequeno-almoço quebrar baixa. Muitos destes variar com base no tipo utilizado ou restaurante, mas para a maior parte, o nível de carb será semelhante independentemente da fonte da comida de brinde -. Varia de acordo com o pão utilizado, mas tipicamente uma fatia de pão é entre 10-15 gramas de carboidratos

da geléia de uva -. 13 gramas por colher de sopa de geléia de damasco

– 13 gramas por colher de sopa

manteiga de amendoim – 3 gramas por colher de sopa de canela

– 2 gramas por colher de chá

açúcar (granulado branco) de 4 gramas por colher de chá

Biscuits – 24 gramas por biscuit

branco gravy – 7 gramas por colher de sopa of Pancakes – 8-10 gramas por onça; ou 10-14 gramas por 4 “pancake diâmetro

xarope de bordo – 13-20 por colher de sopa, ou 30 por onça de fluido

Hash Brown – 8 gramas por onça

Frutas também são uma parte do pequeno-almoço , então aqui estão as contagens carb para frutas frescas no café da manhã comuns

Morangos -. 2 gramas por onça

Mirtilos – 4 gramas por onça

Apples – 4 gramas por onça (um pouco menos sem a pele, mas tipicamente menos de metade de um grama)

Peaches – 3 gramas por onça

Grapes – 5 gramas por onça

Toranja – 2-3 gramas por onça

Como para bebidas, há certamente carboidratos em muitos desses, embora a quantidade de carboidratos em chocolate de leite e sucos pode variar

leite branco -. 12 gramas por xícara de leite Chocolate – 26 gramas por xícara de suco de laranja – 28 gramas por copo

suco de maçã – 29 gramas por xícara de suco de grapefruit – 23 gramas por xícara de suco de Cranberry – 33 gramas por copo

é muito importante para os diabéticos que estar ciente da quantidade de carboidratos em cada dos alimentos que comem. Sabendo que esta lista pode fazer o pequeno almoço para diabéticos mais fácil.