& nbspfour por cento da ingestão de sódio dos Estados Unidos pode realmente ser rastreada tothese 10 alimentos, em ordem:

1. Pão e rolls2. carnes de almoço, como deli presunto ou turkey3. Pizza4. Poultry5. Soup6. Cheeseburgers e outros sandwiches7. Todos os tipos de cheese8. Pasta9. Os pratos de carne, tais como loaf10 carne. Alimentação e lazer, tais como batatas fritas, pretzels e pipoca

Reduzir o consumo diário de sódio pode ser difficultbecause está em tantos alimentos, incluindo fontes surpreendentes, como breakfastcereals, sumos de vegetais e grãos embalados, como tortillas. Além disso, existem muitos misconceptionsabout de sódio:. Uma pesquisa recente da American Heart Associationfound que a maioria dos americanos acreditam seasalt para ser uma alternativa de baixo teor de sódio ao sal de mesa regular, whenounce por onça, o teor de sódio dos dois sais é idêntico

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