Benefits pode durar até um ano & nbsp & nbsp

25 de julho de 2002 – Tome duas voltas e me chamar de manhã. Essa é a mensagem de um novo estudo que mostra que as pessoas com fibromialgia podem reduzir sua própria dor e desconforto, seguindo uma rotina regular de exercícios.

Fibromialgia é uma condição comum e debilitante que afeta cerca de 1% da população, em sua maioria mulheres. A causa médica do músculo severa e dor nas articulações associado com a condição é desconhecida. E muitos doentes são incapazes de melhorar com tratamentos atuais, como medicamentos para a dor, anti-inflamatórios e anti-depressivos.

Mas um novo estudo na edição de julho 27 da

British Medical Journal, achou que o exercício aeróbico regular pode produzir melhorias substanciais na forma como os pacientes com fibromialgia sentem.

Embora estudos anteriores também encontraram benefícios do exercício para pacientes com fibromialgia, os pesquisadores dizem que esses resultados são difíceis de aplicar-se a prática geral, porque as sessões de exercícios foram realizados em hospitais sob a supervisão de profissionais de saúde treinados. Esses estudos também não dispunha de longo prazo acompanhamento.

Mas neste estudo, os autores compararam os efeitos de um simples de seguir, programa de exercícios com base na comunidade em um grupo de 132 pessoas com fibromialgia que frequentavam uma clínica de reumatologia em Londres.

Os pacientes foram divididos aleatoriamente em dois grupos que se reuniram em aulas de uma hora de duração, duas vezes por semana durante 12 semanas. Um grupo recebeu terapia de exercício de um treinador pessoal com nenhum treinamento especial em trabalhar com pacientes com fibromialgia. E o outro grupo recebeu o relaxamento muscular e treinamento de flexibilidade.

Depois de três meses de seguir um programa de exercícios individualizados, que consistia principalmente de andar em uma esteira ou uma bicicleta estacionária, os investigadores encontraram 35% dos pacientes disseram que sentiram muito ou muito melhor. Em comparação, apenas cerca de metade dos pacientes no grupo de relaxamento relataram melhorias semelhantes.

E esses efeitos benéficos foram de longa duração. Um ano mais tarde, menos pacientes no grupo de exercício fibromialgia ainda preencheram os critérios clínicos para ter a doença (31 no grupo de exercício em comparação com 44 na no grupo de relaxamento). As pessoas no grupo exercício também tiveram reduções maiores no músculo e sensibilidade articular e disse fibromialgia estava tendo menos de um impacto negativo na sua vida diária.

O autor do estudo Selwyn C. M. Richards do Hospital Poole em Dorset, Inglaterra, e colegas dizem que suas descobertas mostram que “a atividade aeróbica prescrito é um tratamento simples, barato e potencialmente amplamente disponíveis para a fibromialgia.”