Cada ano mais de 700.000 pessoas sofrem ataques cardíacos nos Estados Unidos; dessas pessoas, em torno de 120.000 morrem. ataques cardíacos e outras formas de doenças cardíacas são a principal causa de morte entre os americanos e, na verdade, o assassino número um em todo o mundo. [1] [2] Cerca de metade das mortes por ataque cardíaco ocorrem na primeira hora, antes que a vítima chega a um hospital. [3] Assim, se você sofrer um ataque cardíaco, é essencial agir rapidamente a fim de maximizar suas chances de sobrevivência. Notificar os serviços de emergência nos primeiros cinco minutos de um ataque cardíaco, e receber atendimento médico dentro da primeira hora, pode significar a diferença entre a vida ea morte. Se você acha que pode estar sofrendo um ataque cardíaco, procure atendimento médico de urgência. Caso contrário, continue a ler para aprender estratégias para sobreviver a um ataque cardíaco.

Passos para

Parte 1Assessing os sinais de um ataque cardíaco

1Pay atenção a dor no peito.

Dor no peito leve ou desconforto no peito, em vez de repente, uma dor forte, é o sintoma mais comum de um ataque cardíaco. A dor pode se sentir como um peso pesado em seu peito, uma compressão ou tensão em torno do peito, ou indigestão /azia. [4] [5]

dor moderada a severa ou desconforto no peito normalmente ocorre no lado esquerdo ou no centro da caixa, com a dor que persiste durante vários minutos; a dor pode também diminuir e depois voltar.

Durante um ataque do coração, você pode sentir dor, pressão, sensação de aperto ou uma sensação de plenitude no peito.

As dores no peito pode se espalhar para outras partes do corpo, incluindo o pescoço, ombros, costas, mandíbula, dentes e abdômen. [6] [7]

a dor torácica 2Be ciente de outros sintomas.

pode ser acompanhado por outros sintomas que indicam que você está tendo um ataque cardíaco; No entanto, muitas pessoas, de fato, ter um ataque cardíaco com pouca ou nenhuma dor no peito [8] Se você detectar os seguintes sintomas – especialmente se eles acompanham a dor no peito – procure um médico:.

Falta de ar. Alguma dificuldade inexplicável com respiração pode ocorrer antes ou simultaneamente com dor no peito, mas também pode ser o único sinal de que você está tendo um ataque cardíaco. Ofegante ou a necessidade de demorar muito, respirações profundas podem ser sinais de alerta que você está tendo um ataque cardíaco. [9] [10]

Sentindo-se mal para o estômago. dores de estômago, náuseas e vómitos, por vezes, acompanhar um ataque cardíaco, e pode ser confundida com a gripe. [11]

tontura ou atordoamento. A sensação de que o mundo está em movimento ou a fiação, ou que você pode desmaiar (ou fazer desmaiar), podem ser sinais de um ataque cardíaco aviso. [12] [13]

Ansiedade. Você pode se sentir ansioso, ter um ataque de pânico súbito, ou experiência de sentimentos inexplicáveis ​​de morte iminente. [14]

3Know os sinais de um ataque cardíaco em mulheres.

O sinal mais comum de um ataque cardíaco, tanto para homens e mulheres é dor no peito. No entanto, as mulheres (e alguns homens) podem sofrer um ataque cardíaco com dores no peito única leves ou sem experimentar dor no peito em tudo. Mulheres – assim como

pessoas idosas e pessoas com diabetes Restaurant – também são mais propensos a experimentar os seguintes sintomas de um ataque cardíaco, com ou sem dor no peito:

As mulheres podem sentir dor no peito que não se conforma com o que é percebido como a súbita esmagamento dor de um ataque cardíaco,. Essa dor pode aparecer e diminuir, começar devagar e aumentar em gravidade ao longo do tempo, a facilidade com repouso e aumentar durante o esforço físico.

dor no maxilar, pescoço ou costas são sinais comuns de um ataque cardíaco, em especial para as mulheres .

dor no abdome superior, frio suores, náuseas e vómitos são mais comuns em mulheres do que homens. Estes sinais podem ser mal interpretado como apontando para a azia, indigestão ou a gripe.

Quebra no frio suor nervoso, é um sintoma comum em mulheres. Normalmente, isso vai se sentir mais como estresse ou ansiedade, em vez de transpiração normal após o exercício ou outras atividades físicas.

A ansiedade, ataques de pânico inexplicáveis ​​e uma sensação de morte iminente são sintomas mais comuns para as mulheres do que os homens.

fadiga repentina, incomum ou inexplicável, fraqueza e falta de energia são sinais comuns de um ataque cardíaco em mulheres. Estes sintomas podem durar um período curto de tempo ou persistir por vários dias.

Falta de ar, tontura e desmaios. [15] [16] [17] [18] [19] [20]

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4React rapidamente para sintomas

maioria dos ataques cardíacos construir-se lentamente, ao invés de repente atacar a vítima; muitas pessoas não percebem que eles estão enfrentando uma grave emergência médica. Se você ou alguém que você conhece experiências de um ou mais dos sinais comuns de um ataque cardíaco, procure assistência médica imediatamente.

A velocidade é crítica. Cerca de 60% das mortes por ataque cardíaco ocorrer dentro da primeira hora. Por outro lado, aqueles que chegar a um hospital na primeira hora e meia têm uma maior chance de sobrevivência do que aqueles que chegam mais tarde. [21] [22]

Muitas pessoas confundem os sinais de um ataque do coração para outras doenças, incluindo azia, a gripe, a ansiedade, e muito mais. É importante que você não ignorar ou minimizar os sintomas que podem apontar para um ataque cardíaco, mas procurar ajuda imediatamente.

Os sintomas podem ser muito diferentes de pessoa para pessoa, podem aparecer em formas leves ou graves, e pode aparecer e recuam e reaparecem ao longo de várias horas. Algumas pessoas podem sofrer um ataque cardíaco depois de mostrar apenas sintomas leves ou nenhum sintoma em tudo. [23] [24] [25]

Parte 2Getting Ajuda durante um ataque cardíaco

1Seek assistência médica imediatamente.

Cerca de 90% das pessoas que sofrem um ataque cardíaco sobrevivem se eles chegam ao hospital com vida. [26] [27] Muitos ataque fatalidades cardíacas ocorrem porque as vítimas não recebem a atenção médica rápida, e sua incapacidade de fazê-lo é frequentemente causada por sua própria hesitação para agir. Se você sentir qualquer um dos sintomas acima, não tente esperar-los para fora. Ligue para 9-1-1 (ou número de telefone de emergência equivalente do seu país) para obter ajuda imediatamente.

Embora seja verdade que os sintomas podem ser inofensivo se você está realmente sofrendo um ataque cardíaco sua vida depende de conseguir atenção médica o mais rápido possível. Não tenha medo de ser envergonhado ou desperdiçar o tempo dos médicos ou paramédicos ‘-. Eles vão entender

pessoal de emergência médica pode começar o tratamento logo que eles chegam, então ligar para a assistência de emergência é a maneira mais rápida de obter ajuda durante um ataque cardíaco.

não dirigir-se ao hospital. Se o pessoal médico não pode alcançá-lo em tempo útil, ou se não há outras opções de emergência, ter um membro da família, amigo ou vizinho levá-lo para a sala de emergência mais próxima. [28]

as pessoas 2Faça ciente de que você pode estar tendo um ataque cardíaco.

Se você é em torno da família ou em público quando você acreditar que você pode sofrer de um ataque cardíaco , que as pessoas saibam. Se a sua situação se agrava, sua vida pode depender de alguém dando-lhe CPR, e você é mais provável conseguir uma ajuda eficaz se as pessoas sabem o que está acontecendo.

Se você estiver na estrada, parar o carro e flag por um motorista que passava, ou ligue para o 911 e esperar se você estiver em algum lugar onde paramédicos pode rapidamente chegar até você.

Se você está em um avião, notifique um comissário de bordo imediatamente. As linhas aéreas comerciais transportar medicamentos a bordo que podem ser úteis, ea comissária de bordo também pode descobrir se há um médico no avião e realizar a RCP, se necessário. Os pilotos também são obrigados a desviar-se para o aeroporto mais próximo, se um passageiro está tendo um ataque cardíaco.

3Minimize atividade.

Se não for possível chegar a atenção médica rapidamente, tente manter a calma e fazer tão pouco quanto possível. Sente-se, descansar e esperar por serviços médicos de emergência para chegar. O esforço pode esticar o seu coração e pode agravar os danos causados ​​por um ataque cardíaco. [29]

4Take uma aspirina ou nitroglicerina, se for o caso.

Muitas pessoas podem beneficiar de tomar uma aspirina no início de um ataque cardíaco. Você deve tomar um comprimido imediatamente e mastigá-lo lentamente, enquanto você espera para o pessoal de emergência chegar. Se tiver sido prescrito nitroglicerina, tomar uma dose no início de um ataque cardíaco e chamar os serviços de emergência.

A aspirina pode agravar algumas condições, no entanto, então pergunte ao seu médico hoje se este é um curso de ação apropriado. [30] [31] [32]

Parte 3Recovering de um ataque cardíaco

1Siga conselho médico profissional após o ataque cardíaco.

Quando você sobreviver a um ataque cardíaco, é essencial seguir o conselho de seu médico para a recuperação, tanto nos dias imediatamente após a ocorrência e, a longo prazo.

Há uma boa chance que você vai ser prescrita medicação para reduzir a coagulação sanguínea . Você provavelmente irá tomar esta medicação para o resto de sua vida. [33]

2Be ciente das mudanças em suas emoções e perspectivas.

É bastante comum para pessoas que sobreviveram a um ataque cardíaco para enfrentar surtos de depressão. A depressão pode ser resultado de vergonha, insegurança, sentimentos de inadequação, culpa sobre as escolhas de estilo de vida anteriores e medo ou incerteza sobre o futuro.

Um programa de recuperação física, renovado conexões sociais com família, amigos e co-supervisionado trabalhadores, e ajuda psicológica profissional são algumas das maneiras em que os sobreviventes podem voltar à vida normal depois de um ataque cardíaco. [34]

3Know os riscos de um segundo ataque cardíaco

Se você tiver um ataque cardíaco você está em um maior risco de um segundo ataque cardíaco.; quase um terço dos ataques cardíacos nos Estados Unidos a cada ano acontecem a pessoas que sobreviveram a um ataque anterior [35] [36] Os seguintes fatores irão colocá-lo em um risco ainda maior de um segundo ataque cardíaco:.

Smoking. Se você fuma, há quase o dobro da chance de que você vai ter um ataque cardíaco. [37]

O colesterol alto. Um nível de colesterol saudável é uma das contribuições mais importantes para um ataque cardíaco e outras complicações cardíacas. O colesterol pode ser especialmente perigoso quando ocorre em conjunto com a pressão arterial elevada, diabetes e tabagismo. [38]

Diabetes, especialmente se não for devidamente controlada, pode aumentar a chance de um ataque cardíaco. [39]

A obesidade. Estar acima do peso pode aumentar seus níveis de colesterol e pressão arterial, e levar a complicações cardíacas. Além disso, a obesidade pode levar a diabetes, outro fator que o coloca em risco de um segundo ataque cardíaco. [40]

4Make mudanças no seu estilo de vida.

Complicações médicas a partir de um estilo de vida saudável colocá-lo a um maior risco de um segundo ataque cardíaco. Sedentarismo, a obesidade, níveis elevados de colesterol, açúcar no sangue e pressão arterial, estresse e tabagismo aumentar o risco de um ataque cardíaco.

Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans. Destinam-se a evitar alimentos que contêm óleos parcialmente hidrogenados.

diminuir o seu colesterol. Isto pode ser conseguido através de dieta, exercício regular ou um colesterol medicação prescrita pelo seu médico. Uma boa maneira de diminuir o seu colesterol é comer peixes oleosos, que contém o ácido graxo ômega-3.

Reduzir o consumo de álcool. Só beber a quantidade diária recomendada de álcool, e evitar consumo excessivo de álcool.

Reduzir o seu peso. Um índice de massa corporal saudável é entre 18,5 e 24,9.

Exercício. Consulte o seu médico sobre como você pode começar um programa de exercícios. Um programa de exercício cardiovascular supervisionado é ideal, mas não é necessário. Com o conselho do seu médico você pode trabalhar com um programa de exercício cardiovascular (por exemplo, caminhada, natação) com base em seu nível atual de condicionamento e focado em, objectivos atingíveis razoáveis ​​ao longo do tempo (por exemplo, a volta no quarteirão sem ficar “de curto de- respiração “).

Parar de fumar. Parar de fumar imediatamente pode reduzir o risco de ataque cardíaco pela metade. [41] [42]