Assim como a morte e os impostos, a gripe sazonal é uma certeza. Claro, alguns anos pode ser menos grave e de longo alcance do que outros, mas todos os anos tem uma temporada de gripe, em que cerca de 5 a 20 por cento dos norte-americanos ficam doentes com esta doença respiratória contagiosa, de acordo com Flu.gov.

Aqui estão cinco fatos que você deve saber sobre a temporada de gripe e como se manter o mais segura e saudável possível.

1. A temporada de gripe, muitas vezes picos de fevereiro.

Outono marca o início da temporada de gripe, mas normalmente picos no coração do inverno. A Centros de Controle e Prevenção de Doenças chart rastrear o mês de pico da atividade da gripe a partir da temporada 1982-1983 até a temporada de 2011-12 mostra fevereiro como o mais comum. Durante o período de 30 anos, a gripe atingiu 47 por cento do tempo, em fevereiro. A temporada tem sido conhecida a durar até maio.

2. A vacinação é a sua melhor protecção contra a gripe.

Tornou-se um fato bem conhecido que uma vacina contra a gripe é a melhor maneira para evitar adoecer com a gripe sazonal. Em 24 de Fevereiro de 2010, o Comité Consultivo em Práticas de Imunização do CDC votou para expandir a sua anterior recomendação para a vacinação anual da gripe para incluir todas as pessoas com idade entre 6 meses e mais velhos. anterior recomendação do painel foi a de que indivíduos de alto risco, crianças de 6 meses a 18 anos de idade, e as pessoas que têm contato próximo com indivíduos de alto risco obter uma vacina contra a gripe.

Cada ano uma nova vacina é projetado com base sobre os três vírus da gripe previsto para ser mais comum para essa temporada. Receber a vacina ajuda o corpo a desenvolver anticorpos para protegê-lo contra estas estirpes. Ele está disponível em névoa e forma tiro, e seu prestador de cuidados de saúde irá ajudar a determinar qual é a melhor opção para você.

Você deve tomar a vacina anualmente, assim que ele se torna disponível. Se você perdeu uma imunização cedo, não se preocupe. Recebendo a vacina final é melhor do que não consegui-lo em tudo. Use Flu Vaccine Finder Flu.gov para localizar uma clínica que oferece a vacinação contra a gripe. Clique aqui para saber mais sobre a vacinação contra a gripe e a segurança da vacina.

3. A gripe sazonal dura de uma a duas semanas.

Se você ficar doente com a gripe, você pode estar em mais de um ou dois dias de se sentir miserável. Seu primeiro sintoma é muitas vezes uma febre entre 102 e 106 graus, de acordo com o National Institutes of Health. Outros sintomas comuns incluem dores no corpo, calafrios, falta de energia, náuseas, vómitos, dor de cabeça, tontura e rubor facial e falta de apetite.

Em Medline Plus, o NIH afirma que nos dias 2 a 4 do febre e dores muitas vezes desaparecem, mas tosse seca, aumento de sintomas respiratórios, coriza, espirros e dor de garganta aparecer. Após cerca de 4 a 7 dias, estes novos sintomas desaparecem, mas a tosse e fadiga podem durar semanas.

A gripe pode muitas vezes ser gerido em casa descansando, ingestão de líquidos, e tendo over-the-counter medicamentos. No entanto, você pode querer conversar com seu médico sobre os medicamentos antivirais se você está em risco de complicações.

4. Você é contagiosa, um dia antes do desenvolvimento dos sintomas de cinco a sete dias após os sintomas aparecerem.

praticando uma boa higiene é especialmente importante durante a temporada de gripe. Você pode estar doente antes mesmo de realizá-lo e outros ao seu redor pode estar doente, também

Siga estas melhores práticas para evitar contrair ou espalhar a gripe:.

Lavar o mãos e uso de desinfetante para as mãos com frequência

Cubra sua tosse e /ou espirrar com um tecido facial-se um não está disponível, tossir ou espirrar para o braço

não tocar nos olhos, nariz, boca e face

Evite compartilhar copos, garrafas, utensílios e alimentos

Mantenha as superfícies limpas e desinfectadas, tanto no escritório e em casa

Evite estar perto de pessoas doentes, se possível

Se você deve estar perto ou cuidar de pessoas doentes, clique aqui para dicas de Flu.gov

Se você ficar doente, é recomendável que você não ir para escola ou trabalho e permanecer em casa até, pelo menos, 24 horas após a febre desaparece.

5. Idosos, crianças, mulheres grávidas e pessoas com condições crônicas de saúde estão em maior risco de complicações da gripe sazonal.

Para algumas populações, a gripe pode ser perigoso e até mesmo fatais. condições crônicas de saúde, como asma, diabetes e doença cardíaca pode piorar com esta doença. complicações adicionais provocadas pela gripe incluem pneumonia, bronquite, sinusite e infecções do ouvido.

Como dito antes, todos 6 meses de idade e mais velhos devem receber uma vacina contra a gripe para evitar ser infectado com a gripe. É especialmente importante para essas populações e aqueles que entram em contato com eles

As pessoas em qualquer população que tem a gripe deve procurar atendimento médico imediatamente se sentir algum dos seguintes, de acordo com Flu.gov:.

Dificuldade em respirar ou falta de ar

Purple ou coloração azul dos lábios

dor ou pressão no peito ou no abdômen

tontura repentina

Confusão

vómitos graves ou persistentes

Apreensões

sintomas gripais que melhoram, mas depois retornam com febre e tosse pior.