DICA!

Saltos altos pode não valer a pena para as mulheres que têm problemas de artrite. O salto alto pode parecer atraente, no entanto, os danos que causam aos seus pés e corpo não é.

A artrite é uma doença que atinge as articulações do seu corpo, o que faz com que eles inchem e tornar-se doloroso. Todos os anos, milhões de homens, mulheres e até crianças são afectadas por esta doença. Saiba como você pode viver uma vida ativa com artrite com as seguintes dicas.

DICA!

Aplicar um tratamento pelo frio após um quente. Você pode achar que tratamentos alternados será a melhor maneira de superar as dores.

Para manter suas articulações artríticas forte e saudável, melhorar a sua postura. Este também é um bom pagamento para reduzir a dor associada à artrite. Abster-se de curvar-se em sua cadeira e ficar de pé quando você está andando e exercício. Manter o peso em seus pés uniformemente distribuídas. Ambas as articulações e sua coluna vai se sentir melhor, e essa tática também pode aliviar alguns dos seus sintomas de artrite.

DICA!

Você também pode obter cirurgia articular, se você não consegue encontrar um tratamento que funciona . cirurgia conjunta pode reverter os efeitos negativos da artrite como mobilidade e flexibilidade, e trabalha para um grande número de pessoas.

As mulheres que sofrem de artrite não devem usar saltos altos. Enquanto sapatos de salto alto pode ser elegante, eles são ruins para seus pés e articulações. Saltos altos aumentar o torque em torno dos joelhos que apenas agita os sintomas da artrite. Em vez disso, escolher um par de sapatos da moda e confortáveis. Seu corpo vai apreciá-lo.

DICA!

Incorporar o alongamento em sua programação diária. Perder aqueles flexibilidade é um sintoma comum de artrite.

Mantenha suas articulações em mente durante todo o dia. Tendo artrite podem causar dor de fazer as menores tarefas. Não se esforce pelo levantamento. Empurrando itens em todo o piso é mais simples. Além disso, nunca hesite em pedir ajuda. Gerenciando sua artrite requer que você reduzir o risco de inflamação das articulações para que você sofre menos. Se você conseguir reduzir a inflamação, as articulações podem tornar-se mais flexível e será menos doloroso para se mover.

DICA!

Seja um peso saudável para reduzir o estresse que está em suas articulações. O excesso de peso que você está carregando poderia colocar uma pressão adicional desnecessária sobre as articulações e isso fará com que seus sintomas de artrite pior.

Tente ficar longe de analgésicos quando lidar com a dor da artrite. O alívio que esses medicamentos oferece é apenas temporária, e você pode ficar viciado a estes medicamentos muito facilmente. Se você e seu médico se sentir que você deve tomá-los, é vital que você siga sempre as instruções para administrar os comprimidos.

DICA!

Esteja ciente de quanto alimento que você está consumindo. É possível que as pessoas que têm artrite ter alergias alimentares que eles desconhecem.

Com as infinitas variações de artrite lá fora, pode parecer esmagadora e difícil de encontrar métodos que podem ajudá-lo a lidar lo através da doença. Use este artigo como um recurso para qualquer pessoa a lidar com esta doença debilitante. Se você aplicar essas dicas, você vai em breve ser capaz de projetar seu próprio plano para lidar com sua condição.