Aqui estão 7 remédios para a pressão arterial baixa

Enquanto você pode ter ouvido de hipertensão ou pressão arterial elevada, que sofrem de pressão arterial baixa pode ser tão perigoso assim.. Uma leitura da pressão arterial óptima é inferior a 120 mm Hg e acima de 80 mm Hg. O primeiro número indica a pressão sistólica ou a pressão nas artérias quando o coração bate e enche-los com sangue. O segundo número representa a pressão diastólica, que é a pressão nas artérias quando o coração está em repouso entre as batidas. pressão sanguínea baixa ou hipotensão pode causar o fluxo sanguíneo inadequado para o coração, cérebro e outros órgãos vitais. Uma queda repentina da pressão arterial, muitas vezes ocorre quando alguém de repente se levanta de uma posição deitada ou sentada. Isso é chamado de hipotensão postural e pode causar tonturas e vertigens. Mas se você estiver sentindo os seguintes sintomas por um tempo, consulte o seu médico e obter sua pressão arterial medida –

Fadiga

Zonzeira

Tonturas

Náuseas

Clammy pele

Perda de consciência

visão embaçada

Uma vez que o seu médico confirma que a sua pressão arterial é baixa, seguir o seu conselho e tomar medicação, se necessário. Junto com isso, aqui vai uma ajuda mais caseira. Sua dieta desempenha um papel crucial na manutenção de sua pressão arterial. Dr. Rupali Datta, nutricionista clínica na Fortis-Escorts Hospital, sugere alguns remédios caseiros para regular a pressão arterial baixa. 1. Comer pequenas porções com frequência: espreitadela sessões de lanches saudáveis ​​em entre as principais refeições do dia para evitar aberturas de comprimento. Comer pequenas porções várias vezes do dia ajuda na prevenção da queda súbita na pressão arterial que pode-se experimentar após as refeições. 2. Ter sal adequada: O excesso de sal é ruim, mas é exigido pelo seu corpo em quantidades moderadas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, sua dieta diária deve conter em uma colher de chá de sal adicionado além do que você derivar de natural a partir de frutas e legumes. Nos verões ou se exercitar diariamente, manter um pouco de água de cal com uma pitada de sal à mão. Sal funciona como um instante pick-me-up. 3. Beber mais líquidos: Beba pelo menos 2 a 3 litros de água por dia. Além disso, incluem bebidas como água de coco,

bael ka sharbat

e

aam panna

em sua dieta. Eles darão os eletrólitos necessários para manter os fluidos em seu corpo. A desidratação é uma causa comum de pressão arterial baixa. O suco de romã é rica em antioxidantes chamados polifenóis e pode ajudá-lo a baixar a pressão arterial. 4. A cafeína ajuda: bebidas com cafeína, como chá ou café pode ajudar a aumentar a sua pressão arterial temporariamente. Quando sua pressão arterial mergulha de repente, uma xícara de café ou chá pode obter a sua circulação. 5. As folhas Tulsi: “Um remédio para casa do tesouro da nossa avó. Chew 5-6 tulsi deixa todas as manhãs “, sugere Dr. Rupali. Tulsi deixa têm altos níveis de potássio, magnésio e vitamina C, que podem ajudar na regulação sua pressão arterial. Também é carregado com um antioxidante chamado Eugenol que mantém a pressão sanguínea sob o controlo e reduz os níveis de colesterol. 6. leite de amêndoa: Mergulhe 5 a 6 amêndoas durante a noite, descascá-los na parte da manhã, faça uma pasta e ferva-os em uma bebida. Beba isso todos os dias para evitar a pressão arterial caia. Não há colesterol ou de gordura saturada em leite de amêndoa. Na verdade, ele é rico em gorduras saudáveis ​​como ácidos graxos Omega-3. 7. Munaka: Outro remédio da cozinha da avó. Você pode mergulhar alguns

munaka

durante a noite e, em seguida, ferva-a com leite e tê-lo na parte da manhã. Aumenta a vitalidade e sangue e ajuda na melhor circulação.