A enxaqueca ou dores de cabeça dolorosas é uma condição clínica caracterizada por variedade complexa e ampla dos sintomas. gatilhos de enxaqueca são quaisquer eventos, alterações atos físicos ou estímulo externo que resultam em ataque de enxaqueca dentro de curto espaço de tempo (cerca de 6-8 horas intervalo de tempo). Nem sempre é fácil identificar um gatilho e quase qualquer fator pode predispor uma pessoa a um ataque de enxaqueca.
A lista de possíveis gatilhos da enxaqueca é muito longo e confuso, já que os fatores que podem não causar uma dor de cabeça na um determinado tempo pode tornar-se um disparador de potencial ao longo de um período de tempo. Deve-se também ter em mente que fatores desencadeantes dor de cabeça pode variar de pessoa para pessoa e são susceptíveis de mudar com o tempo.
Top 10 fatores desencadeantes sua enxaqueca
mudanças de rotina –
alterações no padrão do sono, tais como falta de sono ou dormir demais e também alterações resultaram de longas viagens (jet lag) ou mudanças de férias agradáveis foram encontrados para contribuir com a sua crise de enxaqueca. Pode-se prevenir a enxaqueca, mantendo uma programação regular para a realização de atividades diárias que incluem dormir e acordar ao mesmo tempo diária (mesmo nos fins de semana)
Ambiente -.
Mudanças no clima – quente ou pressão a frio ou atmosférica – pode provocar dor de cabeça. sensibilidade à luz (fotofobia), causada por uma luz brilhante ou piscando luz fluorescente e ruído alto (fonofobia) também são gatilhos da enxaqueca. A melhor maneira de evitar tais dores de cabeça é usar óculos escuros no dia ensolarado brilhante e minimizar a desidratação
Alimentos -. Tiramina contendo alimentos como chocolates, banana, queijo, vinagre, iogurte, molho de soja , alimentos fermentados, vinho tinto, frutas cítricas, café alimentos sobras são encontrados para causar dor aguda na sua cabeça. aditivos alimentares ou produtos químicos presentes em alguns produtos alimentares como glutamato monossódico, sulfitos, nitratos, taninos e aspartame também estão implicados para causar ataque de enxaqueca
Saltar refeições -.
Sua cabeça pode começar a doer se você pular refeições ou comer um doce quando está com fome em vez de ter uma dieta equilibrada. alimentação insuficiente ou doces são encontrados para causar um mergulho no seu açúcar no sangue, spiking assim a sua dor de cabeça. A fim de evitar a fome elated ataques de enxaqueca, comer pequenas e nutritivas refeições em intervalos regulares
As mudanças hormonais em mulher -. As flutuações hormonais
causados durante a gravidez, a menstruação ou a menopausa são bastante problemático para as mulheres como que pode provocar dores de cabeça. medicamentos hormonais, tais como contraceptivos orais e terapia de reposição hormonal pode piorar a enxaqueca em algum; . Enquanto alguns diminuição relatório da frequência de ataque de enxaqueca depois de tomar essas drogas
Alcohol Fumar – Bebidas alcoólicas
que variam de vinho tinto, cerveja escura de uísque e bourbon são acreditados para desencadear ataque de enxaqueca. Recomenda-se que tais bebidas deve ser tomado com moderação ou completamente evitada, se tiver sido encontrado para desencadear a dor da enxaqueca no passado. tabagismo activo e passivo, ambos, são gatilhos da enxaqueca comuns. A nicotina presente em atos de fumaça sobre os vasos sanguíneos ea fumaça causa irritação dos nervos no nariz e na garganta
Stress -.
Estresse emocional, ansiedade, fadiga mental, mudanças de estilo de vida, excitação ou mesmo dor somos todos responsáveis por ataque de enxaqueca. O período de descida após o estresse também é encontrado para ser um potencial gatilho dor de cabeça. A melhor maneira de acalmar a sua dor da enxaqueca é identificar o estresse e tentar evitar a possível causa, praticando técnicas de redução de estresse que combina com você
Exercício -.
a coisa mais estranha sobre o exercício que pode actuar como uma opção para a prevenção da enxaqueca (actividade física normal estimula analgésicos do corpo para a saúde geral e bem-estar) e ao mesmo tempo pode agir como um gatilho para a dor de cabeça. exercícios bruscos e extenuante, atividade sexual ou trabalho físico são causas de dor de cabeça da enxaqueca
aromas fortes -.
odores incomuns e fortes como perfumes, colônias, diluente, produtos de limpeza, certas flores , etc são a causa comum da enxaqueca após o estresse nos homens. Embora a razão para isto não é clara, pensa-se que os odores actuam sobre o sistema nervoso
Medicamentos -.
Existem certos medicamentos que são encontradas para aumentar as chances de dor de cabeça de enxaqueca. Por exemplo, contraceptivos orais, medicamentos para pressão arterial e medicamentos de reposição hormonal. O uso excessivo de over-the-counter analgésicos também é encontrada a favorecer a dor da enxaqueca. Fale com o seu médico se sentir qualquer dor de cabeça relacionada com a droga que ele pode tanto mudar a droga ou podem dizer-lhe para mudar o modo de tomar o medicamento.
Referências
Enxaqueca Gatilhos. Fichas enxaqueca. A enxaqueca confiança
Headache Surpreendente gatilhos. Web MD
Top 10 gatilhos da enxaqueca. Cotidiana Saúde
Enxaqueca Triggers e como evitá-los. Healthline
Doenças e condições Enxaqueca. MayoClinic
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