Se você tem medo de sair de casa e sofre de ataques de pânico você está sofrendo de um caso clássico de agorafobia ataque de pânico. Pessoas que sofrem de agorafobia ataque de pânico muitas vezes têm medo de deixar suas casas ou se aventurar em espaços desconhecidos. Isso pode ser devastador para a sua vida, você não pode visitar supermercados, bibliotecas, ou em qualquer lugar onde um grande grupo de pessoas podem se reunir.

Todo mundo que experimenta ataques de pânico sofre de agorafobia em algum grau. Pessoas que sofrem de ataques de pânico estão sempre com medo de quando o próximo vai bater, isso causa medo. Uma vez que uma esfera realmente começa a harpa em mente as pessoas estão com medo até de sair de suas casas.

Ataque de pânico agorafobia afeta as pessoas, porque eles estão preocupados que eles podem ter um ataque de pânico em um lugar público. Os receios de que iria acontecer em público realmente cheguem às pessoas que têm ataques de pânico. O medo começa a ficar fora de controle, e essas pessoas só querem um canto agradável para enrolar-se em. Sua principal preocupação é o que vai acontecer se eles sofrem um ataque de pânico fora da segurança de sua própria casa.

Se o ataque de pânico agorafobia é um problema que você está enfrentando uma das primeiras coisas que você tem que descobrir é por isso que sua mente está considerando determinados lugares a ser “seguro”. Normalmente, o lar é onde o coração é o que é onde você se sente mais segura. Você está perto de um telefone, em uma situação confortável. É familiar a você para que ele se sente seguro.

O próximo passo é perceber que não há verdadeiras zonas de segurança que o protegem de ansiedade. Você tem que perceber que um ataque de pânico não vai te matar SEMPRE. Não importa se você está no shopping, em um supermercado, ou se você está em casa. Sua mente pode se sentir mais seguro em casa, mas a realidade que você deve perceber é que você está tão seguro em qualquer lugar. Pergunte a si mesmo te questionsâ €