Tenho 20 anos de idade e, ultimamente eu tenho tido dores de cabeça menores com freqüência. Li em algum lugar que o café ajuda a curar dor de cabeça. No entanto, eu não quero ficar viciado a ele. O que devo fazer?

Café só cura dores de cabeça menores. A cafeína

[1] estimula o sistema nervoso e alivia a dor naturalmente. É um ingrediente comum em prescrições e over-the-counter medicamentos para dores de cabeça. Há muitas razões para você ter dores de cabeça frequentes. É uma queixa muito comum em adultos, e quase todo mundo experimenta. Embora se você está experimentando-o em uma base regular, você deve consultar um médico. Você pode verificar se há estes sinais antes de ir para uma consulta.

StressEmotional, estresse físico ou profissional pode também resultar em dores de cabeça. É a sua programação muito agitado? Certifique-se de entrar em alguma atividade de lazer todos os dias. Não perca em suas oito horas de sono. Você também pode tentar yoga para aliviar o estresse.

Comer o direito foodEating um monte de comida picante ou refeições fora de hora pode lhe dar dores de cabeça, especialmente se você tem problemas de acidez. É o seu corpo lembrando-o de comer saudável e no momento certo. Além disso, comer muito de algo que pode desencadear uma dor de cabeça. Por exemplo, comer muitos doces ao mesmo tempo dá-lhe uma corrida de açúcar que praticamente se sente como uma dor de cabeça. Evitar esses alimentos que podem causar dores de cabeça.

Outro remediesSince você não quer contar apenas com o café para se livrar de uma dor de cabeça, você pode experimentar esses cinco remédios naturais para se livrar de dores de cabeça. Outro método que deve trabalhar é tirar cochilos de energia ou meditação por 8-10 minutos. Você também pode consumir o chá verde como é saudável e calmante.

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Referência:

1. Migliardi, J. R., Armellino, J. J., Friedman, M., Gillings, D. B., Beaver, W. T. (1994). A cafeína como adjuvante analgésico em dor de cabeça de tensão. Pharmacology Therapeutics

, 56

(5), 576-586.