DICA!

Fale com o seu médico antes de fazer quaisquer alterações ao seu horário de medicação. Alguns medicamentos demorar um pouco para trabalhar, enquanto outros podem ter efeitos adversos, se parou abruptamente.

Quando se trata de artrite, existem várias dicas comprovadas para administrá-lo de uma forma segura que alivia a dor e aumenta a força de suas articulações. Mas, estes métodos precisam ser dado a você, como você provavelmente não sabe sobre eles já. Comece lendo as dicas no artigo abaixo. Ao implementar-los em sua vida, você pode voltar a apreciar as coisas que você gosta de fazer.

DICA!

Se você foi diagnosticado com artrite, você nunca deve exercer, enquanto vestindo velho, desgastado sapatos Check-out. Bater, sapatos velhos afetar a maneira de andar e, por extensão, colocar pressão desnecessária sobre suas pernas.

Não use desgastados sapatos quando você está se exercitando. Sapatos que estão desgastados não distribuir o seu peso uniformemente. Eles também são excessivamente duro em suas articulações das pernas, fazendo problemas de artrite há pior. Novos sapatos de treino irá fornecer-lhe mais absorção de choque, bem, isso não deixe de substituí-los sempre que necessário, especialmente quando as solas têm desgastado fina.

DICA!

Andar de bicicleta, caminhar ou natação são bons exercícios para ajudar a reduzir a dor articular. Fale com um médico se tiver dúvidas sobre o exercício.

Yoga é um passatempo fantástico que você deve tentar. Estudos mostram que o baixo impacto do yoga alongamento ajuda a soltar os tendões e construir os músculos que rodeiam a sua junta, diminuindo tanto a inflamação e dor.

DICA!

Se você quiser reduzir sua dor da artrite antes de dormir, um banho quente, e adicionar sais de banho para o efeito máximo. O banho vai colocá-lo em um estado relaxado e reduzir a gravidade de sua dor, o que irá ajudá-lo a dormir e ficar dormindo.

Se nenhum tratamento tem sido eficaz para a sua artrite, pode ser hora de considerar cirurgia articular. Existem várias opções com cirurgias articulares e podem proporcionar alívio da dor, aumentar a mobilidade e foram bem sucedidos com a maioria dos pacientes.

Relaxing Music

DICA!

Se você puder ajudá-la a não tomar analgésicos para lidar com sua dor. analgésicos oferecem apenas um alívio temporário, e alguns são viciantes.

Música relaxante foi realmente mostrado para ajudar a lidar com os sintomas da artrite. Este tipo de música relaxa o corpo, o que ajuda a diminuir dores de artrite e dores. Música relaxante também ajuda a dormir, se você são mantidos pela artrite.

DICA! Música

Relaxante pode acalmar alguns sintomas de artrite. música suave pode aliviar os músculos tensos e aliviar um pouco da tensão fisiológica você está resistindo.

Não deixe que outras pessoas ou a si mesmo descer em si mesmo. Você pode ser incapaz de fazer tarefas específicas se você sofre de artrite. A última coisa que quero fazer é piorar sua artrite. Se você permitir que a culpa a rastejar dentro, então isso é exatamente o que você está fazendo. Concentre-se em tudo o que você ainda pode realizar, em vez daquelas coisas que você pode não ser capaz de fazer agora.

DICA!

Tente planear o futuro. Sua artrite flare ups pode ser imprevisível, assim planejar com antecedência para evitar problemas.

Você pode assumir o controle de sua vida novamente e controlar a dor da artrite. Usando as ferramentas certas, você pode ganhar a batalha e desfrutar de uma vida livre de dor. Use as dicas aqui para ganhar de volta a qualidade de vida que você já teve.