Tal como acontece com a maioria dos tipos de câncer, o que você come pode afetar suas chances de desenvolver a doença. Não importa se o câncer é um câncer leucemia ou da próstata, estudos têm mostrado que a sua dieta tem um impacto significativo sobre o seu nível de risco.

Mas há uma dieta, ou a combinação de alimentos, que você pode comer, que pode ajudar a prevenir o câncer de próstata, especificamente? A pesquisa indica que existe. Como parte de um plano de prevenção de câncer de boa próstata, recomenda-se a cortar sua ingestão de gordura, aumentar a sua ingestão de vitaminas (especialmente vitamina E, que foi mostrado para ajudar a retardar o crescimento do câncer de próstata), bem como o selênio, o que por sua vez ajuda retardar o desenvolvimento de câncer de próstata.

a quantidade de selênio pode-se obter varia, pois é dependente da quantidade de selênio no solo em que o alimento cresce. O único alimento que sempre é rico em selênio é a castanha do Brasil. A melhor aposta é tomar suplemento de selênio. A dosagem recomendada é de 200 microgramas por dia.

A soja é outro alimento recomendado para prevenção do câncer de próstata, pois contém isoflavonas, que inibem naturalmente o crescimento de células cancerígenas. A soja é prontamente disponível em qualquer supermercado, na maioria das vezes na forma líquida, tal como o leite de soja.

licopeno é outro inibidor de cancro que ocorre naturalmente no tomate. Na verdade a pesquisa afirma que é melhor para obter essa substância a partir de tomates cozidos, em vez de um suplemento como a concentração é muito maior.

A vitamina D também é recomendada. A pesquisa sugere que, embora (como sabemos) é excelente para construção e manutenção de ossos e dentes fortes, mas também interfere com as células cancerosas e realmente mata as células cancerosas da próstata. E é prontamente disponível como parte de leite ou sempre que o sol está brilhando.

Assim, com base nestes resultados, você pode facilmente criar um plano de dieta para prevenir o câncer de próstata. Por exemplo, você poderia substituir hambúrgueres de carne com equivalente de soja, comer um tomate por dia e ir para uma caminhada no sol. Você também pode aumentar a quantidade de leite que você bebe e garantir que você tome um multi-suplemento todos os dias.