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Graças aos avanços da ciência médica, mais pessoas do que nunca estão sobrevivendo câncer. Quase 14 milhões de norte-americanos de hoje ter sobrevivido um diagnóstico de câncer e sobreviventes do câncer estão vivendo mais, uma vida mais saudável agora do que em qualquer momento no passado.

No entanto,

survivorship do cancro pode ser confuso. Depois de trabalhar tão estreitamente com tantos profissionais de saúde por tanto tempo, ele pode sentir inquietante para ir meses entre compromissos. Além disso, muitos sobreviventes do câncer lidar com os efeitos colaterais persistentes. Essas dicas vão ajudá-lo a viver bem depois do câncer.

Sobreviver ao câncer traz novos desafios. Página 2

Um plano de cuidados de sobrevivência é um guia de cuidados de saúde após o tratamento do câncer. Ele descreve quais os medicamentos (se houver) deve continuar, que os médicos você deve ver (e quando), e quais exames de saúde e testes que você deveria ter feito. Idealmente, o seu plano de cuidados de sobrevivência também deve incluir recomendações específicas sobre como tratar ou controlar os efeitos colaterais relacionados ao tratamento.

Se seu oncologista não tiver fornecido um plano de cuidados de sobrevivência, pedir um. Compartilhe-o com os seus outros profissionais de saúde e manter uma cópia onde você possa consultá-la quando necessário.

1. Estabelecer um plano de cuidados de sobrevivência. Sims 3 Tratamento do câncer

pode causar dificuldades com o pensamento, memória, coordenação e aprendizagem. Embora esta condição é muitas vezes chamado de “quimio-cérebro”, a terapia de radiação também pode causar dificuldade cognitiva que pode durar meses após o tratamento.

aumentar seu poder cerebral com notas e lembretes. Use uma agenda ou aplicativo para manter o controle de tarefas, compromissos e informações. Estabelecer e seguir rotinas consistentes para minimizar a confusão. exercícios de treinamento do cérebro, incluindo exercícios baseados em computador, também podem ajudar a reconstruir o poder do cérebro.

Certifique-se de discutir quaisquer mudanças na cognição com o seu provedor de cuidados de saúde, como piora dos sintomas pode indicar um problema de saúde.

2. aumentar seu poder cerebral. página 4

Não é incomum para sobreviventes do cancro a ganhar peso após o término do tratamento. Alguns medicamentos causam ganho de peso e torná-lo difícil de perder peso. Mas porque a obesidade está relacionada a problemas de saúde e um maior risco de recorrência do câncer, é uma boa idéia para manter o seu peso sob controle pela ingestão de uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente.

Se o seu peso continua a aumentar , apesar de seus esforços, converse com seu médico. Ele ou ela pode ser capaz de alteração seus medicamentos ou encaminhá-lo a um nutricionista que pode ajudá-lo a adaptar um plano de alimentação e exercício.

3. Assista o seu peso.

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Cada sobrevivente de câncer é atormentado pelo medo de uma recorrência. Essa ansiedade é agravada pelo conhecimento de que alguns tipos de câncer levar ao desenvolvimento de segundas, diferentes neoplasias malignas mais tarde na vida. É normal sentir medo, especialmente quando você vai para os exames de acompanhamento. Algumas pessoas acham que falar sobre seu medo ajuda. Outros preferem gerir o seu medo de forma independente; escrever em um jornal, fazer arte, exercício e orando são todas as formas de gerir o medo.

Se o medo começa a interferir com a sua vida, é hora de consultar um profissional. Seu médico pode encaminhá-lo para um conselheiro qualificado, psicólogo ou psiquiatra.

4. Reconhecer o medo.

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A fadiga é um efeito colateral comum do tratamento do câncer. Plano de quebra durante todo o dia, e agendar tempo de sobra para dormir à noite. (A maioria dos adultos precisa de 7 a 9 horas de sono todas as noites.) Se você tem um tempo difícil estabelecer-se para dormir, desligue todos os dispositivos de tecnologia, pelo menos, uma hora antes de dormir e criar um ritual de dormir calmante. Algumas pessoas acham que uma xícara de chá quente de ervas relaxantes; outros preferem ler antes de dormir.

exercício diurna regular também pode aliviar a fadiga e tornar mais fácil para dormir à noite.

5. Obter descanso.

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A quimioterapia pode causar danos nos nervos periféricos, o que pode causar dor e sensoriais alterações ocorridas nos pés, mãos e dedos. Estas mudanças podem fazer o movimento difícil e até mesmo levar a problemas de saúde adicionais. (Uma pessoa com diminuição da sensibilidade em seus pés, por exemplo, pode não notar uma lesão no pé, o que poderia evoluir para uma infecção.)

Seu médico pode prescrever medicamentos para diminuir a dor associada com periférica danos nos nervos. Certifique-se de comunicar quaisquer alterações na sensação, e visualmente inspecionar áreas com sensação diminuída em uma base regular.

movimento Monitor e sensação.

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A quimioterapia ea radioterapia podem danificar os dentes e gengivas. Agendar exames dentários regulares e praticar uma boa higiene oral. Escova depois de cada refeição e fio dental diariamente.

Se você tivesse a radiação na cabeça ou no pescoço, pergunte ao seu médico para obter instruções específicas sobre o atendimento odontológico.

7. cuidar de seus dentes.

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O linfedema, ou o inchaço de uma parte do membro ou corpo devido a um acúmulo de líquido linfático debaixo da pele, é um efeito colateral comum de pós-câncer. É mais comum em pessoas que tiveram câncer de mama, câncer de próstata, linfoma, melanoma e câncer dos órgãos reprodutivos.

Assista seus braços e pernas para sinais de inchaço, e relatar qualquer inchaço no seu cuidados de saúde prestador de imediato. A sensação de aperto nos braços ou pernas também pode ser um sinal de linfedema. Vestindo roupas folgadas pode ajudar a prevenir o linfedema; assim pode evitar lesões e infecções.

8. Preste atenção para o inchaço.

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A depressão ea ansiedade são comuns após o câncer. Portanto, são sentimentos de tristeza e raiva. Na maioria das pessoas, estes sentimentos negativos diminuem ao longo do tempo. Se eles nem-ou se eles começam a interferir com a sua vida de conversação cotidiana com seu médico. Tomar um antidepressivo pode ajudar. Falar com outros sobreviventes do câncer, seja formal ou informalmente, como em um grupo de apoio, também pode ajudar. Assim, pode aconselhamento profissional. sono e exercício físico regular pode ajudar o seu humor também.

9. Gerir o seu humor.