É muito fácil de se acostumar com um sofá confortável, uma tela grande e seu programa de televisão favorito. Você pode chamá-lo desenrolar, mas especialistas em saúde referem a ele como binge observação e tem algumas consequências graves.
De acordo com um grupo de pesquisadores, a cada hora extra que você gasta na frente da televisão pode-se o risco de contrair diabetes de 3,4 por cento. E no caso de um longo dia binge, pode ser tão alta quanto 30 por cento.
O estudo foi publicado em Diabetologia, O Jornal da Associação Europeia para o Estudo da Diabetes e conduzido pelo Programa de Prevenção de Diabetes Grupo de pesquisa que descobriu que aqueles que passam longas horas em frente da televisão ou mesmo sentado para esse assunto, foram mais propensos a desenvolver diabetes que aqueles que se sentaram menos, independentemente de quanto eles exercida.
de acordo com Andrea Kriska, principal autor do artigo, “com streaming de TV, você pode assistir a um programa contínuo; em vez de ver apenas meia hora, uma vez dia por semana, você pode assistir a uma temporada inteira em um dia, por isso, esperamos para ver aumentos de sentado para continuar “
Sobre o estudo:. para o estudo, os cientistas inscritos cerca de 3000 homens e mulheres com sobrepeso que estavam sobre a idade de 25. Eles foram divididos em três grupos: um grupo foi dito para exercer, pelo menos, 150 minutos por semana e mudar sua dieta para perder peso. O segundo grupo recebeu a droga do diabetes metformina eo terceiro grupo recebeu uma pílula placebo.
Em primeiro lugar, o tempo total gasto a ver televisão era de cerca de 140 minutos por dia e 400 minutos gastos sentado no trabalho para todos os três grupos. Aqueles no primeiro grupo reduziu seu tempo de visionamento televisivo por 37 minutos, em média, enquanto que o grupo placebo e drogas viu apenas uma diferença de cerca de 9 minutos.
Esta não é a primeira vez sentado por longas horas tem sido ligada com problemas de saúde. Um estudo anterior realizado na Universidade de Regensburg, Alemanha, descobriram que “as pessoas que passam a maior parte do dia sentado – seja na frente de um computador ou TV, ou ao volante – parecem ter um risco aumentado de desenvolver certos tipos de câncer . ‘
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sentado por horas aumenta o risco de cancro
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Outro estudo realizado na faculdade de Medicina de Wisconsin, nos Estados Unidos descobriram que’ sentado por longas horas danos postura, dói coluna, retarda o metabolismo e também é responsável pela má circulação sanguínea e lento no corpo.
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Sentado por longas horas pode aumentar o risco de doença cardíaca
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Portanto, é seguro assumir que as longas horas passadas em frente de uma tela de televisão só pode ser prejudicial para a sua saúde e exercício sozinho não é suficiente. Você precisa de algum tipo de movimento para mantê-lo energético e livre de doença.