ADHD é a condição comportamento mais comum em crianças, que muitas vezes continua na idade adulta. Em um esforço para compreender esta desordem, uma extensa pesquisa tem sido feito ao longo dos anos. Estudos clínicos ligar TDAH com várias deficiências nutricionais, alguns deles derivado de uma dieta pouco saudável em geral. Outros estudos conectar TDAH com nutrientes específicos, como minerais, vitaminas e ácidos gordos essenciais.

A dieta

Uma dieta saudável é importante para bem-estar geral, particularmente em pacientes com TDAH. Normalmente, uma dieta norte-americana é rica em alimentos gordurosos e carboidratos insalubres. É pobre em vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais, principalmente porque frutas e vegetais frescos, grãos integrais e peixe não estão incluídos na dieta suficiente. Em julho 2010 estudo publicado no “Medical News Today”, o Dr. Oddy, MD concluíram que uma dieta rica em alimentos de tipo ocidental estava ligada a mais do dobro do risco de um diagnóstico de TDAH em adolescentes.

Essential Fatty Acids

Os ácidos graxos essenciais, especialmente ômega-3 ácidos, desempenham um papel crucial na memória, o desempenho do cérebro, humor e comportamento. Os sintomas da deficiência de ácidos gordos essenciais incluem hiperactividade em crianças e desordens do sistema nervoso, memória fraca, fadiga, condições inflamatórias e desequilíbrios hormonais. Na edição de 2000 “American Journal de Clinical Nutrition”, CJ Antalis e seus colegas descobriram que os pacientes com TDAH são deficientes em determinados ácidos gordos essenciais.

Magnésio

Magnésio é considerado mineral “anti-stress” e age como um calmante natural. Uma pessoa que é deficiente neste mineral pode se manifestar hiperatividade, reações assustados, insônia, agitação e confusão mental, que, curiosamente, são sintomas comuns em ADHD. No 02 de junho de 1997 questão da “Magnésio Research,” T. Kozielec e B. Sarobrat-Hermelin concluiu que uma percentagem significativa de crianças com TDAH tinham deficiência de magnésio.

Outros minerais

o zinco desempenha um papel importante na a actividade de neurotransmissores, ácidos gordos e melatonina, que estão ligados com o comportamento saudável e sono. Alguns efeitos da insuficiência de zinco pode traduzir-se em transtornos mentais e do sono e perda de apetite. O zinco também pode diminuir os níveis de cobre. Em um estudo publicado em 28 de junho, 2010 assunto do “International Journal of Pediatrics”, os autores concluíram que as crianças com TDAH mostraram uma predisposição para baixo zinco e níveis de cobre. Eles também encontraram uma associação entre o TDAH e os níveis de ferritina baixos, o que é uma expressão de deficiência de ferro.

Vitaminas

Ainda mais do que a população em geral, pacientes com TDAH precisam de um aporte adequado de vitaminas para a função cerebral ideal e para equilibrar escassez mineral . As vitaminas e minerais têm uma acção sinérgica, o que significa que uma deficiência de vitamina pode estar correlacionada com um desequilíbrio de outros nutrientes. Por exemplo, uma deficiência em vitamina C irá afectar algumas vitaminas e minerais, porque esta vitamina aumenta a absorção de cobre e ferro, e está ligado com a absorção da vitamina E, selénio e beta-caroteno.

Prevenção /Solução of the melhor abordagem para tratar deficiências nutricionais no TDAH é seguir uma dieta saudável e tomar suplementos adicionais recomendados por um profissional qualificado

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