Durante séculos, a forma como o sangue circula parecia mais magia do que a ciência, até 1628, quando William Harvey descreveu a mecânica pelo qual ele corria contra a força da gravidade, em seu trabalho De Motu Cordis. Bombas seu sistema cardiovascular e fornece oxigênio crucial e nutrientes para todo o corpo. Você provavelmente não pensa duas vezes sobre o seu sistema cardiovascular quando funciona bem, mas você não pode ignorá-lo, se não consegue manter-se com as demandas de esforço.

Função

o coração, artérias, arteríolas, capilares e veias compreendem o seu sistema cardiovascular. bomba do sistema é o coração, um órgão muscular que se contrai e relaxa em um ritmo controlado. Uma série de ligar e desligar sinais acionados por hormônios como a adrenalina e noradrenalina manter seus batimentos cardíacos em cheque. O sangue bombeado para fora do seu coração transporta oxigênio e nutrientes para os músculos e órgãos, e tira o dióxido de carbono e resíduos de produtos a partir deles. Seu coração tem uma esquerda e uma direita, e cada um tem uma câmara superior e inferior. Sangue entra as câmaras superiores e, em seguida, as câmaras inferiores bombear o sangue para fora. Válvulas impedir que o sangue flua para trás quando seu coração se contrai, então relaxa.

Exercício aeróbio

exercício aeróbico, como corrida ou natação aumenta a necessidade dos seus músculos de oxigênio e nutrientes. Você respira mais profundo e sua pulsação aumenta quando você se envolver em moderado a intenso exercício aeróbico. Quando você está fora de forma, seu sistema cardiovascular não pode adaptar-se rapidamente em resposta ao seu esforço maior e você cansa facilmente. Com o exercício regular, porém, o seu sistema cardiovascular evolui e se adapta.

Response

Durante exercício moderado a intenso seus frequência cardíaca aumenta, e seu coração bombeia mais sangue. Como resultado, seus aumentos de pressão arterial sistólica e aumenta o volume de sangue. A pressão sistólica quantifica a pressão do sangue contra as paredes dos vasos, medido quando seu coração se contrai. Em atletas jovens saudáveis, a pressão diastólica, ou a sua pressão arterial medida entre os batimentos cardíacos ativos, na verdade cai, porque seus capilares e veias relaxar e dilatar um pouco durante o exercício. Os de curto prazo mudanças no seu retorno sistema cardiovascular ao seu estado de repouso quando você descansar. benefícios a longo prazo de exercício incluem taxa mais baixa de descanso cardíaca e pressão arterial, melhora a circulação para as extremidades graças à formação de novos capilares e uma rápida recuperação da frequência cardíaca em repouso após o esforço vigoroso. Ver problemas

Certas condições de interferir com a sua cardiovascular a capacidade do sistema para se adaptar às exigências do exercício. Crónicas, descontrolada pressão arterial danos vasos e artérias leva a placa-cheia. Os vasos sanguíneos obstruídos limitar o fluxo de sangue disponível e, como resultado, os músculos não recebem resultados adequados de abastecimento de sangue e cólicas. problemas graves ocorrem quando as artérias coronárias estreitas e você sentir dor ao esforço. Informe o seu médico se sentir dor no peito ou pressão quando você se exercita.