noite perna cãibra é um problema muito comum e dolorosa que muitas pessoas americanos sofrem. Na verdade, vários estudos final demonstram que mais de 70% por cento dos adultos com mais de 50 anos de idade sofrem algum grau de cãibras nas pernas noite. A situação é sempre semelhante, você está dormindo pacificamente; De repente, você começa a sentir uma sensação de dor em sua perna, o que faz com que você se levantar e torná-lo difícil para você adormecer again.By do caminho, você sabe o que noite perna cãibras são? cãibras nas pernas noite são contracções abruptas e involuntárias dos músculos da panturrilha que ocorrem quando você está dormindo. É possível sentir a dor nos músculos das solas dos pés. Em qualquer caso, a duração destas cãibras pode ser variável, ocasionalmente, eles podem durar alguns segundos e, mas normalmente duram alguns minutos. De qualquer maneira, você ainda sente a dor por um tempo após a cãibra na perna. cãibras nas pernas pode ocorrer em qualquer pessoa, adultos ainda mais velhos são mais propensos a experimentar este tipo de problem.Nowadays, existem várias alternativas para aliviar cãibras nas pernas noite. Uma vez que eles ocorrem, a primeira coisa a fazer é caminhar ou sacudir a perna doendo e, em seguida, levante-a. Outra excelente maneira de aliviar cãibras nas pernas é para endireitar a perna dolorida e dobrar o pé na direção do joelho, assim você terá a sensação de seus músculos da panturrilha ampliando; também, você pode ter um chuveiro quente e, em seguida, ter uma massagem com gelo na maneira mais fácil e eficaz muscles.The apertado para aliviar cãibras nas pernas Embora as causas precisas da noite cãibras nas pernas não são muito claras. Ocasionalmente, cãibras nas pernas noturna são provocadas por mais de exercitar os músculos, distúrbios estruturais, sentado por muito tempo ou incorreta postura perna durante o sono. Na verdade, este último representa a causa mais comum, porque os médicos frequentemente notar que nos seus pacientes. Portanto, é crucial para manter as posições perna direita e confortáveis durante o sono para evitar cãibras nas pernas noite. O ortopedista Leg Wedge Pillow prova ser muito útil para pessoas que sofrem de cãibras nas pernas noite frequentes e para as pessoas que querem se sentir mais confortável durante a noite. Esta grande almofada de apoio da perna funciona como um grande o espaçador do pé, e ele ¡¯ s muito útil para pessoas que dormem de lado. Além disso, o descanso da cunha do pé pode ser usado como um suporte do tornozelo para ambas as pernas para as pessoas que dormem de back.What faz o descanso da cunha do pé um travesseiro único é suas características de duplo propósito. Assim, este travesseiro de espuma de memória pode ser usado como cunha perna contorno espaçador joelho em seu modo de fechar ou dobrado. Além disso, esta almofada de apoio da perna pode ser usado como um travesseiro elevação da perna em seu modo aberto ou desdobrado, para promover uma melhor circulação através dos membros inferiores. Além disso, o descanso da cunha do pé é projetado para adaptar-se às curvas naturais do seu corpo e pernas. Portanto, você pode manter uma posição de dormir correta, eliminando cãibras nas pernas noite em uma maneira segura e natural.