Pergunta

Heather

Depois de anos tentando diferentes dietas de eliminação, eu descobri que a minha saúde é melhor quando eu eliminar trigo. Eu acho que é uma intolerância ao glúten leve, como o pão me faz em mas massas é OK.

Perdi algum peso nas últimas semanas, mas minha barriga ainda está distendido, embora não tão flácida.

É possível que os músculos ou intestinos tornaram-se permanentemente distendido? Eu estou fazendo muito trabalho de ‘core’, que só parece fazer minha barriga não mais firme qualquer menor.

Eu estava pensando em usar uma daquelas cintos de emagrecimento para “treinar” a minha barriga para ficar em?

Obrigado por qualquer conselhos!

Resposta

Hi Carl – Gostaria em primeiro lugar certifique-se de que você realmente começar os testes para intolerância ao glúten para ver se você tem doença celíaca. Há informações aqui https://www.helpforibs.com/footer/celiac.asp Você realmente precisa saber exatamente o que você está lidando com quando se trata de uma intolerância ao glúten porque as consequências podem ser muito graves, e os sintomas aren ‘t sempre digestivos na natureza.

não pode haver dois problemas com barrigas inchadas, assumindo que não é simplesmente o inchaço que está a causar a distensão. Uma poderia ser o excesso de gordura abdominal, o que não pode ser reduzida local. Você teria de reduzir o seu nível de gordura corporal total para afetar isso. A outra seria pobre tônus ​​muscular abdominal, e parece que você está fazendo exercícios para lidar com isso.

Não tenho nem nunca ouviu falar de músculos intestinais tornando-se permanentemente distendido e afetando a aparência externa do abdómen de alguém.

existe uma chance ainda é inchaço abdominal que está causando o problema?

você também pode certificar-se de que você está usando uma boa postura, como que realmente podem fazer uma enorme diferença na forma como a sua aparência abdômen .

Se você chegar ao fundo da intolerância ao glúten e saber que está sob controle, você pode tentar algumas aulas de ioga. Eles vão ajudar com a postura, respirando de modo que seu abdômen é usado corretamente, além de tratar de qualquer excesso de gordura corporal e tonificar o seu núcleo. É um monte de estrondo para seu fanfarrão!

Best,

H