Fatty fígado tornou-se uma doença grave que afeta significativamente a saúde humana. Ele tem muitas manifestações clínicas, tais como fadiga, inapetência, náuseas, vômitos, perda de peso e assim por diante. A fim de prevenir e tratar o fígado gordo, além de métodos médicos, a estrutura das dietas também desempenha um papel importante. Seguem-se oito tipos de alimentos que são eficazes para a prevenção de fígado gordo.

Primeiro, oatOat contém uma grande quantidade de ácido linoleico e de saponina, que são muito úteis na redução do teor de colesterol no soro e de triglicéridos.

em segundo lugar, maizeMaize contém uma grande quantidade de substâncias minerais, tais como cálcio, selénio e lecitina, bem como a vitamina E. Ele tem a função de baixar o colesterol no soro.

em terceiro lugar, é rico em kelpKelp taurina, que pode reduzir o colesterol no sangue e na bílis. Além do mais, algas também contém um tipo de fibra dietética chamado como o ácido algínico, o qual pode inibir a absorção de colesterol e promover a sua excreção.

Em quarto lugar, alho alho contém compostos de enxofre, o que pode reduzir o colesterol no sangue , prevenir a formação de trombose, e pode ajudar a aumentar o teor de colesterol de lipoproteína de alta densidade.

em quinto lugar, appleApple é rica em potássio, para que ele possa se livrar do excessiva de potássio no corpo, mantendo assim a normalidade pressão sanguínea.

em sexto lugar, o leite milkAs contém uma grande quantidade de cálcio, por isso, pode inibir a actividade do synzyme do colesterol no corpo humano, reduzindo assim a absorção de colesterol no organismo.

ácidos sétimo, onionThe dissulfureto de alilo e de aminoácidos de enxofre contidos na cebola, não só têm o efeito de esterilização, mas também pode reduzir a gordura do sangue no corpo humano, e a prevenção da arteriosclerose. Além do mais, ele pode activar os ingredientes activos na fibra, e evitar eficazmente a formação de trombose no vaso sanguíneo. Além disso, cebola também contém prostaglandina A, que também tem um bom efeito de redução da pressão sanguínea no corpo humano.

Oitavo, batata doce potatoSweet pode neutralizar o excesso de ácido no corpo humano, que é causada pela ingestão demasiado muita carne e ovos. Assim, ele pode manter o equilíbrio ácido-base do corpo. Batata doce contém uma abundância de celulose, que pode absorver a grande quantidade de água no estômago e intestino, lubrificar o trato digestivo, de modo a desempenhar um efeito laxante. Além do mais, ele também pode expelir o excesso de gordura, açúcar e toxinas para fora do corpo, jogando o efeito de diminuir a gordura corporal.

Além disso, outros alimentos como cenoura, amendoim, sementes de girassol, espinheiro, bem como Fig, também pode reduzir a gordura corporal. Como resultado, as pessoas que sofrem de fígado gordo pode comer mais desses alimentos em suas dietas diárias.