Asthma é um distúrbio relacionado com o sistema respiratório. Não é permanentemente curáveis, mas seus sintomas podem ser controlados com a devida atenção. Existem vários medicamentos que são utilizados para tratar a asma. Certos alimentos também são considerados úteis na asma cura asma

enfraquece uma pessoa . S sistema imunitário. Seus pacientes são sempre recomendados para tomar tais alimentos que fortalecem o corpo s sistema imunológico, tornando assim o corpo resistente contra qualquer alérgeno. Alguns alimentos que podem curar a asma são:

Frutas e Legumes

Frutas e vegetais são uma fonte ideal de vitaminas, minerais e antioxidantes. Antioxidantes controlar a acção dos radicais livres. Estes radicais livres são responsáveis ​​por causar constrição dos capilares e artérias brônquicas, resultando assim na inflamação dos pulmões. Isso faz com que uma pessoa sofre de um ataque de asma. Os antioxidantes actuam sobre os radicais livres e prevenir o estreitamento das artérias brônquicas. Isto previne o aparecimento da asma. Vegetais de folhas verdes também são muito ricos em anti-oxidantes. Incorporar uma grande quantidade de frutas frescas e coloridas em sua dieta para evitar a asma.

Peixes e Porcas sobre peixes gordos como o salmão, cavala, atum e nozes são a maior fonte de ácidos graxos ômega-3, que são consideradas como boas gorduras. Omega-3 ácidos graxos melhorar o corpo s mecanismo contra alérgenos. Eles ajudam na cura da inflamação causada nos pulmões devido a reações alérgicas.

Alho, cebola e gengibre

alho, gengibre e cebola sempre foram conhecidos por suas propriedades curativas. Eles estimular o sistema imune do corpo que ajuda a resistir ao ataque de micróbios patogénicos. Eles têm ant-bacteriana, anti-fúngicos, anti-parasitários e até mesmo propriedades anti-virais. Estes ingredientes ajudam a evitar o frio, reduzindo assim a ocorrência de asma.

Grãos e sementes

Os cereais integrais e sementes, como sementes de girassol e sementes de linhaça são ricos em vitamina C, vitamina E, potássio, magnésio e selênio. Todos estes nutrientes têm propriedades anti-asma. Eles ajudam a relaxar a contração brônquica, curando assim qualquer distúrbio respiratório.

Mostardas

Mostardas são uma boa fonte de beta-caroteno. Também actua sobre os radicais livres que causam a obstrução das passagens de ar. Eles também causar a ruptura da histamina, um agente causador importante da asma. ataque de asma pode ser mantida sob controle, incorporando estes alimentos na dieta. Estes são bons para comer e também emprestam efeitos benéficos para o corpo.