O óleo que você usa para cozinhar seus alimentos, não importa o quão pouco você tem dele, afeta sua saúde. Enquanto muitos de nós ficar com óleos de cozinha convencionais, óleo de farelo de arroz é o novo raiva. Feita a partir da casca exterior de arroz, este óleo é embalado com benefícios para a saúde. Apresentado para ser melhor do que outros óleos de cozinha, óleo de farelo de arroz é rico em complexo de vitamina E, tocoferóis, tocotrienóis, gama-orizanol, quantidades elevadas de fitoesteróis, polifenóis e esqualeno – todos os compostos que fazem um bem imenso para o nosso corpo. Quer saber como? . Aqui está a sua resposta

Reduz os níveis de colesterol: óleo de arroz é perfeito para a sua saúde e uma das razões para isso é o fato de que ele contém um composto chamado gama orizanol [1]. Este composto tem propriedades para baixar o colesterol. Verificou-se para reduzir o mau colesterol e aumentar a concentração de colesterol bom. Fá-lo através da inibição da absorção do colesterol dietético ou melhorando a conversão de colesterol para que ele seja removido do seu corpo através das fezes [2] [4]

Protege contra ataques cardíacos:. Além de toda a saúde orizanol benefícios gamma tem, ele também é conhecido por ajudar a prevenir a agregação de plaquetas [3] – um sistema em que as plaquetas do sangue ficar preso em conjunto e coágulos de formulário que bloquear suas artérias -. impedindo assim o início de um ataque cardíaco

Regula a função da tiróide: Se você está sofrendo de hipotireoidismo (baixos níveis de hormônio da tireóide), em seguida, usando o óleo de farelo de arroz pode ser uma ótima idéia. O óleo foi encontrada para reduzir tiróide no soro elevada estimulando níveis hormonais (TSH) em pessoas com hipotiroidismo, sem alterar os níveis de tiroxina-iodo (T4) ou tri-iodotironina (T3), e diz-se fazê-lo por influenciar directamente o funcionamento do hipotálamo (uma parte em seu cérebro, responsável pela estimulação da glândula tireóide) [5]

ajuda a construir músculos:. óleo de arroz também pode ajudar a aumentar a massa muscular em seu corpo, por isso, se você está trabalhando para fora e quer aumentar acima, este óleo é para você. De acordo com um estudo, óleo de farelo de arroz, especificamente gama-oryzonol, ajuda a aumentar os níveis de endorfinas em seu corpo durante o treinamento de resistência e auxilia no desenvolvimento muscular [7]

Alivia os sintomas da menopausa:. Óleo de farelo de arroz pode também ajudar as mulheres na menopausa. Ele não só ajuda na melhoria da sua força global, mas também ajuda a reduzir a ocorrência de vários sintomas relacionados com a menopausa como ondas de calor [6]. De acordo com um estudo, diz-se que este efeito é devido à inibição da produção do hormônio luteinizante e prevenir súbita mudança de níveis de outros hormônios que ajudam a aliviar este sintoma

A saúde da pele:. Óleo de farelo de arroz também contém um composto conhecido como esqualeno que é ótimo para a pele. Além de que, este óleo é também um reservatório muito potente de compostos conhecidos como tocotrienóis, que, quando dividido convertem a vitamina E. A vitamina E ajuda a nutrir e hidratar a sua pele, evitando a formação de rugas e envelhecimento prematuro.

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Referências:.

[1] Yoshino G, Kazumi T, Amano M, Tateiwa M, Yamasaki T, Takashima S, Iwai M, Hatanaka H Baba S, Curr Ther Res, 45 (1989) 975.

[2] Gerhardt A L Gallo N B, farelo de arroz integral e farelo de aveia igualmente reduzidas hipercolesterolemia em humanos, J Nutr, 128 (1998) 865-869

[3] Seetharamaiah G S, Krishnakantha T P Chandrasekhara N, Influência do orizanol sobre a agregação de plaquetas em ratos, J Nutr Sci Vitaminol, 36 (1990) 291-297

[4] Nakayama S, Manabe A, Suzuki J, K Sakamoto Inagaki T, efeitos comparativos de duas formas de gama-orizanol em composições de esteróis diferentes em hiperlipidemia induzida por dieta rica em colesterol em ratos, Japão J Pharmacol, 44 (1987) 135-143.

[5] Shimomura Y, Kobayashi I, Maruto S, Ohshima K, Mori M, Kamio N Fukuda H, Efeito de gama-orizanol sobre as concentrações de TSH em hipotireoidismo primário, Endocrinol Jap, 12 (1980) 83-86

[6] Murase Y Iishima H, estudos clínicos de administração oral de gama-orizanol na queixas climatéricas e sua síndrome, Obstet Gynecol Prac, 12 (1963) 147-149

[7] Bonner B, Warren B Bucci L, Influência da suplementação de ácido ferúlico na pós-exercício de stress níveis hormonais após repetidas de estresse exercício, J Appl Sports Sci Res, 4 (1990) 10.