plano de comida não Certamente Acne Impacto

Oh eles juraram que era um conto esposas ultrapassada – eles insistiram que era besteira – a grande maioria da healthcare Group se recusou a confessar que os hábitos alimentares poderia, de facto desempenhar uma posição na acne. Bem meus amigos – pessoas de nós que conheciam o know-it-todos os profissionais médicos têm sido incorreta – o nosso tempo tem chegar. De acordo com uma revisão publicada pelo American Journal of regime de dieta dieta médica que certamente têm um impacto sobre a acne.

Então, qual é a história

Para configurá-lo sem rodeios, a examinar seguiu dois diferentes grupos de machos -? a dois dos quais tinham acne. O grupo inicial comeu o plano americano comum comer (alimentos processados, açúcares, e assim por diante.), Bem como outros cinquenta por cento comeram um plano alimentar que estava cheio de grãos inteiros, carnes magras, peixes e frutas e vegetais. Adivinha o que aconteceu? A partir do grupo que seguiu o regime de dieta saudável, os participantes mencionaram que sua acne foi reduzida em cerca de cinquenta por cento.

O Consenso

Essa é a mágica? É acne preconceituosa dos americanos? Não, não existe um propósito lógica de por que os indivíduos que estejam em conformidade com o plano de dieta padrão americano tem acne grave extra.

Nós, como americanos, muitas vezes possuem uma substancial hábitos alimentares índice glicêmico. Isso traz todo o nosso corpo para fazer muito mais insulina, que por sua vez cria muito mais testosterona. A melhoria nos níveis de testosterona, por sua vez, cria um aumento dentro de fabricação do corpo de sebo, que, como todos nós sabemos, pode causar uma fuga considerável de acne.

Qual é o remédio?

Assim são os americanos condenados a suportar acne permanentemente? Não. Nós apenas realmente tem que modificar nossas rotinas. Um plano de alimentação glicêmico é essencial. Remover açúcares refinados e alimentos processados ​​e começar a consumir cereais integrais, frutas, legumes, carnes magras e peixes. Se pudesse diminuir sua acne em cinquenta por cento, ele vai ser mais útil do que muitas das soluções tópicas acne em todo o setor.

Michael Jenkins é um amante ávido da saúde, fitness, nutrição e futebol. Seus remédios site de acne é um recurso livre para se livrar da acne.