Dill folhas, conhecido como
Suva Pasteis
em Hindi (shepu em Marathi) é um verde, vegetais folhosos que é carregado com vários nutrientes como cálcio, magnésio, ferro e flavonóides. Comumente usado em sopas, saladas, picles e outros pratos, este vegetal de folhas tem um sabor único e um sabor distinto. folhas de endro são baixos em calorias e rica em nutrientes, que têm sido amplamente utilizados desde os tempos antigos para suas propriedades medicinais surpreendentes. Aqui estão 7 razões você deve incluir folhas de dill em sua dieta:
Protege contra infecções
polyacetylenes, compostos presentes nas folhas de endro, que são conhecidos para exercer anti-bacteriana e actividade anti-inflamatória. Nos tempos antigos, sementes de endro foram aplicados em feridas para evitar infecções. Monoterpenos e flavonóides presentes nestas folhas de inibir o crescimento microbiano e proteger o corpo dos radicais livres, evitando assim muitas complicações de saúde.
Ajuda
na digestão
para além de ser utilizado como um aperitivo, endro folhas são conhecidos por estimular movimento peristáltico (passagem do alimento) do intestino, que por sua vez melhora o funcionamento do sistema digestivo. Muitos estudos têm demonstrado que os extratos de semente de exertsprotectiveeffect dill na mucosa gástrica (estômago). Esta erva também é amplamente usado como um remédio herbal eficaz para a azia.
Reduz os níveis de açúcar no sangue
Dill folhas contêm um óleo essencial conhecido como Eugenol, que tem Far atingindo uso terapêutico no tratamento de várias doenças. Vários estudos têm demonstrado que esta erva reduz os níveis de açúcar no sangue e resistência à insulina em pessoas que sofrem de diabetes.
induz o sono
A presença de flavonóides e vitaminas do complexo B em folhas de endro torná-lo um remédio natural perfeito para insônia. Este legume exerce um efeito calmante sobre o cérebro eo corpo, ativando a secreção de diversos hormônios e enzimas responsáveis por uma boa noite de sono.
Mantém o equilíbrio hormonal
sendo carregado com flavonóides e outros nutrientes essenciais, folhas de endro são conhecidos por estimular a secreção de hormonas, que desempenham um papel fundamental na regulatingmenstrualcycle. Os estudos têm demonstrado que o aumento da ingestão de dill folhas aumenta os níveis sanguíneos do hormônio progesterona estabilizando períodos irregulares e atuando como um agente anti-infertilidade.
Exerce coração-protetora efeito
Dill folhas são conhecidos por actuarem como um powerfulcardio-protectiveagent, devido à sua capacidade para baixar os níveis de colesterol no sangue no corpo. Esta erva natural não só reduz os níveis sanguíneos de LDL (Low densitylipoprotein – colesterol ruim) e triglicérides, mas também melhora o HDL (lipoproteína de alta densidade – colesterol bom). Níveis no corpo
previne a osteoporose
sendo uma das melhores fontes vegetais de cálcio, dill deixa não só prevenir a perda óssea, mas também fortalecer os ossos. O consumo regular destas folhas (como uma parte da dieta) previne a osteoporose causada devido à deficiência de cálcio
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Referências:.
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