Changing sua dieta, tudo o que você come e bebe, poderia fazer melhorias significativas no seu bem-estar. Especialmente se você é afligido com psoríase. Se assim for, você realmente precisa de uma dieta psoríase. Normalmente, nos países desenvolvidos, nossos corpos tendem a se tornar saturado com toxinas. Estas toxinas vêm até nós nos alimentos que comemos, a água que bebemos eo ar que respiramos.

Nós também absorvem pesticidas e outras toxinas pelo contato com a nossa pele. A maneira preferida para se livrar destas toxinas é através da eliminação natural e através da urina. Você vai querer evitar a eliminação de toxinas através da sua pele. Isto é especialmente verdadeiro se você tem psoríase, porque as toxinas em seu suor pode irritar a pele e trazer em outro surto de psoríase.

Se você tiver sido diagnosticado como aflitos com psoríase, você precisará modificar a sua alimentação hábitos de imediato para diminuir os sintomas. Comece a comer alimentos integrais, não processados ​​para sua dieta psoríase. Selecionar aqueles que são o mais próximo que se pode chegar à forma original. Evite alimentos processados, especialmente altamente processados ​​ou com muitos ingredientes e componentes artificiais.

Para manter o acúmulo de toxinas em seu sistema a um mínimo, não ingerir nenhum mais toxinas do que você pode ajudar. Escolha frutas e legumes em vez de as cultivadas pelo uso de pesticidas e fertilizantes químicos frescos cultivados organicamente. Se nenhum alimento orgânico está disponível para você, em seguida, ter o cuidado de, pelo menos, lavar as frutas e legumes muito bem, usando um pincel, para remover o maior número de produtos químicos quanto possível.

Os vegetais têm mais fibra e são mais fácil para o seu sistema digestivo para processar quando são comidos crus. Eles sempre perder alguns de seus nutrientes quando cozido. Vegetais crus frescos têm maior teor de fibra e são mais fáceis para o seu sistema digestivo de manusear. Alimentos que são fáceis para o seu corpo para digerir e processo incluem frutos do mar, a maioria dos tipos de grãos, vegetais de folhas verdes, brócolis, polpas e todos os tipos de frutas frescas. Com mais frutas e vegetais em sua dieta diária que são menos propensos a desenvolver alergias.

Normalmente Temos muito de nossa ingestão calórica diária a partir de gorduras, por isso é melhor para restringir a ingestão de alimentos e gorduras frito em geral. No entanto, o seu corpo necessita de alguns ácidos graxos (como de omega 3) para funcionar corretamente. Os ácidos graxos são importantes para a capacidade do organismo para controlar, reduzir e eliminar a inflamação. Os ácidos graxos que você deseja adicionar à sua dieta são os de peixes de água fria, azeite extra-virgem e semente de linho.

Os alimentos que são ricos em sódio devem ser evitados. Eles podem causar-lhe ser desidratado. Algumas formas de sal são melhores /menos mau para você do que outros. Mudando de sal de cloreto de sódio refinado com o sal marinho mais natural é uma boa ideia e uma escolha saudável.

Mudando para usar sal marinho (tudo natural) vai trazer muitos benefícios. Ele pode aumentar o seu nível de energia, ajudam a aliviar os sintomas de alergias e erupções cutâneas, protegê-lo contra a radiação. Ele pode ajudar a equilibrar a acidez do corpo, fornecem importantes minerais, aumentar a sua resistência à infecção e ajudar a substituir seus eletrólitos perdidos.

Simplesmente escolhendo uma dieta saudável, por sabiamente mudar o que você come todos os dia, você vai ajudar muito com o controle de seus episódios de psoríase. Também uma melhor dieta psoríase vai ajudar o seu corpo para começar a curar-se naturalmente, para evitar alergias e inflamação, e ficar muito mais saudável.