Você tem níveis de glicose no sangue elevada

Se você vive com diabetes ou pré-diabetes e têm que monitorar constantemente seus níveis de glicose no sangue você está certamente bem ciente dos problemas de açúcar elevado no sangue pode ter? em seu corpo.

Basicamente essa condição irá diminuir seus sistemas para baixo e (se não for controlada) pode causar-lhe ser hospitalizado e até mesmo morrer. Gerir níveis elevados de glicose se torna uma rotina sistêmica para muitas pessoas e quando a glicose fica muito alto de insulina é baleado para trazê-los de volta para uma zona segura.

O que se perde em todo o drama, porém, é uma compreensão completa do que faz com que a glicemia inseguro níveis em primeiro lugar e que pode ser feito para evitar o açúcar no sangue de ficar muito alta. Muitas vezes isso começa com o seu acompanhamento dos alimentos que você come e seguir uma dieta amigável diabética seguro, que é pobre em alimentos que rapidamente metabolizam em açúcares e que ajuda a perder peso.

Gerenciar os níveis de glicose no sangue

Este, porém, é simplesmente os princípios básicos que todos os diabéticos sabem bem a todos. O que é menos conhecido e compreendido é que tipos de alimentos não só diminuir a prevalência da escalada de açúcar no sangue, mas que alimentos incentivar uma melhor relação entre os níveis de insulina e arterial elevada glucose.For exemplo de comer alimentos ricos em fibras foi mostrado para regular picos de açúcar no sangue de refeições e manter os níveis de glicose a partir de spiking muito alto.

Além disso, existem outras opções dietéticas à sua disposição todos os que ajudarão a um grau variável.

alimentos ricos em vitamina K têm sido mostrados para regular os níveis de insulina e pode melhorar a sensibilidade à insulina no corpo. Isto significa que quanto mais vitamina K você come mais provável que o seu corpo vai responder a níveis de insulina circulante e manter níveis elevados de açúcar no sangue de desenvolvimento. Você pode começar a abundância de vitamina K de alimentos como couve de Bruxelas, brócolis e muitas verduras.

A relação entre a insulina e de açúcar no sangue

Outra forma simples para ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue é para temperar seus alimentos com especiarias mostrado para imitar as acções da vitamina K.

Spice seus alimentos com açafrão misturado com pimenta preta para tratar a resistência à insulina ou usar canela como uma ajuda na regulação da resistência à insulina, na verdade, eles ainda têm sido mostrados para reverter a resistência à insulina, em alguns casos .

Sempre que você cozinhar, se você seguir uma dieta para diabéticos básico e incluem alguns destes alimentos mão, algumas das quais até mesmo ajudar na produção de insulina, você deve ser capaz de gerir eficazmente os níveis de açúcar no sangue elevados melhor.

Por último há plano de gestão de glicose seria completa sem diagnóstico médico consistente e de rotina e monitoramento. Certifique-se de que você vê regularmente o seu médico e tomar os medicamentos prescritos para você.

Medicina, ferramentas de monitoramento e equipamentos como bombas de insulina, bomba fornece insulina, etc. já percorreu um longo caminho ao longo dos anos e seu médico pode ajudá-lo classificá-lo tudo para fora.

Se, contudo, você faz um trabalho excepcional no gerenciamento de seus níveis de açúcar com sua dieta e aumento do nível de atividade da intervenção médica será menos frequente. Boa sorte.