One Bed das coisas bonitas sobre a humanidade é a sua diversidade. Alguns são altos, curto, fino, grosso, e assim por diante. A razão particular de cada ser humano é tão diferente do outro é por causa de sua estrutura óssea interna.

À medida que crescemos desde a infância até a idade adulta nossa estrutura ossos desenvolve e amadurece. Quanto massa óssea temos determina por que as pessoas têm esses pesos diferentes, embora eles parecem ser da mesma altura e de construção.

Todo mundo já ouviu uma pessoa obesa explicar seus excessos com a desculpa de que eles têm grandes ossos. Mesmo que essa explicação não garante alguma credibilidade as chances são de que não é a principal causa da obesidade. Um efeito colateral prejudicial do excesso de peso está a desenvolver dor nas costas grave.

Sofrendo de dor nas costas é uma das piores experiências em curso que alguém pode ter. Muitas vezes uma lesão na infância é a culpa para o aparecimento de dor nas costas que aparece mais tarde na vida adulta queridos. Ser jovem e mais resistente a danos causados ​​à estrutura óssea não é realizada.

No entanto, como o esqueleto cresce os ossos danificados começar a acelerar a falha resultando em uma reação em cadeia agravado afetando todo o corpo. Ela começa com os ossos do esqueleto e progride para os músculos esqueléticos. Uma vez que o sistema muscular é mantida pelo fluxo de sangue que permite que uma porta para as funções do corpo inteiro para abrir.

Eventualmente a causa da dor nas costas progride gradualmente para o componente maior na estrutura do nosso corpo, conhecido como o Sistema Nervoso Central. Quando isso acontecer sérias complicações começam a aparecer. A obesidade agrava a dor nas costas, colocando uma pressão adicional sobre os músculos do rolamento de peso e articulações.

Ser obeso e com problemas nas costas pode criar uma situação catch 22. Os músculos precisam de ser exercido. No entanto, quando um está sofrendo dor nas costas extremo torna-se difícil se envolver com um bom regime do exercício. A dor nas costas diminui a sua capacidade de ser ativo que pode facilmente se sobrepõem em uns reino emocional.

Desvantagens emocionais desempenham um papel dominante na causa de obesidade em primeiro lugar. E os introduz dor limitação costas facilita a cair em um estado emocional de sentir-se desesperada. Assim, a captura 22 começa.

Um começa a pensar que eu sei que eu preciso para perder peso para ser feliz e fazer o que eu preciso fazer mais exercício. Mas eu realmente não posso exercer como deveria por causa da minha dor nas costas. Portanto, o que é o ponto no exercício em tudo se eu realmente não posso fazer o suficiente para ele para ajudar.

Ai de mim (auto-piedade leva um porão pé). Depressão é alimentado. Nenhuma exercício dos músculos leva a mais obesidade. Mais de obesidade maiores danos nas costas. E a solução torna-se o problema e o problema se torna dissolução.

O segredo para vencer o ciclo de dor nas costas /obesidade é perceber que qualquer exercício é útil. Então, o que você não pode caminhar uma milha um dia ou mal pode torná-lo para a caixa de correio. Você pode andar para a caixa de correio. Comece com um ritmo lento e simples. Caminhe para a caixa de correio duas vezes por dia em vez de uma vez.

Ao fazer isso, ele vai ajudar você a perder a bagagem mais psicológica do que seria imaginado. Trabalhar em sua dieta e fazer algumas pequenas mudanças benéficas. Seja orgulhoso de si mesmo quando você faz essas coisas.

definir algumas metas realistas. Tente perder apenas cinco libras por mês. Se você simplesmente fez que você poderia ser sessenta libras mais leve no final de um ano. Perder os sessenta libras vai reduzir sua dor nas costas também. A menos peso a coluna tem de compensar o que é mais fácil para ele ficar mais forte e mais saudável.

A menos que o médico lhe deu apenas seis meses de vida não há nenhuma boa razão para não dar pequenos passos para a frente melhorar o seu estado de coisas. Não há nenhuma garantia de que a dor nas costas vai embora mas é uma certeza que perder peso vai roubar um monte de seu ferrão.